有人觉得零食等于“垃圾食品”，吃了会发胖;也有人认为年纪大了，零食是“小孩子的玩意”，不适合自己。真相是:选对了零食，不仅不会“害健康”，还可能带来意想不到的好处，比如保护关节、增强肌肉力量，让腿脚更有劲!
康康，开学季零食大促活动来袭，每一样我都想来点尝尝！儿童零食挑选大有学问。在此，邀请营养师为大家介绍一个零食“红绿灯”，把爱吃的零食归归类，看到“红灯零食”尽量少吃，看到“绿灯零食”可以适量吃，快快收藏！
说到零食，很多人第一反应就是“不健康”。特别是长辈们常说：“少吃零食，对身体不好！”其实啊，零食也分三六九等，选对了不仅能解馋，还能给身体补充营养。今天，咱们就聊聊那些营养丰富、食用方便，而且性价比超高的健康零食！一、核桃说起补脑，非它莫属！形似大脑的核桃，可是个宝贝。
