体重超重的人，大多胖在了肚子上，你可以拿一把尺子量量自己的腰围，如果男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，就属于大肚子式的超重，这种状况是由于过多脂肪堆积在内脏器官上所致，很容易发生多种疾病、引发多种并发症，结果就是加速衰老和死亡。
现代人以瘦为美，因为瘦下来的确好看，而且身体也会更健康，可腹部难减的肥肉却让很多人困扰不已，人胖先胖肚仿佛一个魔咒，一长胖肚腩就大了起来，一旦有了大肚腩就怎么都减不掉。就是那些吃减肥药瘦下来的人，也很快就会反弹回去，甚至比以前更胖。那么就没有办法消灭大肚腩了吗？
文仔健身操。大家好，我是文仔，跟我一起做运动吧。今天我来和大家分享一个减肚子和小腿的动作。左右摸脚是一种效果很好又操作简便的有氧运动，它不仅能调动全身的肌肉进行运动燃脂，而且能更好的锻炼大腿和小腿的肌肉。坚持左右摸脚瘦腿效果较为明显。
对很多人来说， 减肥中最难的一件事，莫过于减掉下腹部的脂肪。明明其他部位不是很胖，可是肚脐眼下面的，却还一直顽固的纹丝不动。为什么？事实就是”小肚腩“ 确实是最难减掉的脂肪。但是，好消息是，小肚腩还是有办法可以解决的！只要找对了方法，轻松攻克小肚腩！
而出现腹型肥胖的患者得心脑血管病、糖尿病、高血压等疾病的几率，实际上都比其他人高得多。脾是运化水湿的脏器，当脾的功能不好，人体运化水湿的功能下降，水湿就会全部堆积在人体中，堆积在我们中焦，就是腹部，这个时候我们就会经常身体沉重，因为身体里全是水湿。
大家好！我是晓晓爱美食，一位热爱美食的宝妈。每天，我都沉浸在对美食的探索中，用心变换着花样，为全家人做出一道道美味佳肴。我乐于将这份对美食的热爱，分享给每一位热爱生活的你。感谢家人们点赞、分享我会为你分享更多的美食，赠人玫瑰，手留余香。
