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中印千名瑜伽爱好者在浙江天台同练瑜伽为迎接第二个“国际瑜伽日”的到来，5月20日，2016中国天台·中印千人瑜伽大会在天台琼台仙谷景区举行，来自印度的知名瑜伽大师和全国各地的千名瑜伽爱好者一起参加修习表演。
中新网浙江新闻11月21日电（郭天奇 易龙吟）近日，2024年浙江省健身瑜伽超级联赛总决赛在浙江台州天台县赤城街道塔后村举行，来自浙江省内各地的15支健身瑜伽代表队，200多名运动员同台竞技。图为大赛现场。
1、事先做三分钟的热身运动。2、将呼拉圈放在臀部转3-5分钟样子。3、双脚以肩宽站立着，脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧，尽量与臀部同高，同时，滚动呼拉圈离开身体，伸展右臂过头顶。每一边各重复做12次。
夏天真是一个让人又爱又恨的季节啊，身材好的可以任意穿着打扮露出性感身材，有赘肉的只有羡慕的份，赶紧实行瘦腰行动吧！ 仰卧起坐瘦腰 仰卧起坐可是十分有效的收腹运动，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，让你越来越瘦。
冷，冷，冷！世纪寒潮席卷全国。哈尔滨已经到零下41℃，这种冷是什么样的体验，网友形容：出去一会儿，眉毛睫毛上就都结起冰凌花了，还不能闭眼睛，要不上下睫毛都能冻在一起，再也睁不开了！有网友网购了一瓶化妆水，到手就是一坨大冰棍，面膜成了冰片子，飞出去能直接砍死人。
#挑战30天在头条写日记#呼啦圈可以有多种的玩法。首先，最基本的玩法是“基本转圈法”。这种玩法需要将呼啦圈放在腰部，用力扭动腰胯部位，使其在腰间旋转。初学者可以从慢速开始，逐渐加快速度，并能够保持呼啦圈不掉。另外还有 “多圈旋转法”，需要一个人同时操作两个以上的呼啦圈。
很多人都有关于呼啦圈的回忆，而这些回忆常常是伴随着欢笑和乐趣。今天，我们就一起走进呼啦圈的世界，一起来了解：1、呼啦圈的历史2、呼啦圈的好处3、练习呼啦圈注意事项4、如何选择呼啦圈5、如何练习呼啦圈呼啦圈的历史一、呼啦圈的世界历史关于呼啦圈最早出现的时间和发源地，并没有人能确切地
苦逼的上班狗一枚，一天有三分之一的时间坐着的，坐的时间久了，不仅会浑身酸痛，腰越来越粗、小肚子一抓一大把肥肉，还有难看的大屁股和大象腿......当体重飙到128斤的时候，我意识到必须要减肥了，不然最美好的年龄，都在肥胖中度过了！这可太悲哀了！
转呼啦圈的正确方法如下：1. 准备动作：双脚分开与肩同宽，双手握住呼啦圈，放在腰间。2. 扭动腰部：用腰部力量带动呼啦圈转动，先顺时针方向转动，再逆时针方向转动。3. 控制力度：转动呼啦圈时，要控制力度，不要过于用力，以免扭伤腰部。4.
导语:2015年有发表一篇医学论文，就针对加重型的呼啦圈，是否有瘦腰的效果，做了一个实验，结果他们的结论是，加重型的呼啦圈，连续密集训练了一段时间之后，腰围平均可以减少3到4公分，臀围减少1.4公分，科学事实证明是有效的。
今天我想给大家介绍一位大码健身模特，她就是来自欧美国家的埃勒·范·舍。为什么要叫大码模特呢？因为埃勒·范·舍身高高达到182cm，体重足有150斤，但她看上去并不会有肥胖臃肿的感觉，这又是因为什么呢？接下来让我为大家解惑吧。
