最近寒流来袭、气温骤降，身体的保暖成为保养健康的重中之重，而一般人在冬天最容易出现手脚冰冷的状况，特别是足部因为位于人体血液循环的末端，如果不常运动，极可能造成气血循环不良，所以除了随时保持足部的温暖之外，每天固定泡脚，也是促进足部血液循环、放松助眠，在冬天养生的好方法。
在寒冷的季节泡脚会让人感受到幸福感，尤其是在睡前泡脚手暖脚暖，更容易有好的睡眠质量，而睡眠质量好会让人感觉有精神、心情好、皮肤好。那么，秋冬泡脚又有哪些注意事项呢？泡脚水的温度：40℃左右泡脚的最大误区其实就是越烫越好。当我们的脚处于高于体温的温度里时，血管会扩张。
泡脚可以促进身体血液循环、增加身体新陈代谢的功能，泡脚时身体可以排出汗液，有美容养颜的功效等等，但是泡脚时要注意方式方法，否则既不能起到好的效果，还可能给人体带来危害，比如流失身体的阳气等等，这篇文章我就从5方面来说一说泡脚的正确打开方式:
都知道泡脚对身体非常好，但是如何泡脚、怎么泡脚，你真的泡对了么?第一，水温。泡脚温度一般在45℃以下，温水就可以。有人说，泡脚不得热点么？甚至很多老年朋友都习惯用非常热的水，考验自己的“耐热力”，其实不用，一年四季，这个温度就可以了。第二，泡脚时间。
大家好，我是一名热爱养生的95后。都说脚是人的根，坚持泡脚已经三年了，泡脚带给我的身体的变化主要有以下几点：1、皮肤更光滑了，很少长痘痘和闭口；2、睡眠状况良好，很少出现失眠的情况；3、全身水肿现象减轻了，人看起来没有那么“虚胖”了。
日常生活中，很多人有泡脚的习惯，劳累了一天，晚上泡个脚，感觉全身都放松起来。睡前泡个脚还有助缩短入睡时间，增加深度睡眠。不过，有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。简单来说，日常泡脚要注意什么呢？
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
广州医科大学附属第二医院中药房主管中药师黄勇梅介绍，脚是人的“第二心脏”，泡脚通过对足部进行浸浴和按摩刺激，由经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力，达到扶正固卫的效果。
