怨恨就是佛教所讲的五毒心中的一种，即嗔，它是一种思惑，会伤害五藏六腑，是在糟蹋自己的身体。然而，心存怨恨是每个人一生中很难避免并经常发生的，它是不同利益和各种各样的误解造成的，因此，我认为，消除怨恨只能靠提高个人修养，只要凡事看得透、放得下、看淡了，你就能够向怨恨轻轻地说一声:再见!
有些女人遇到感情烦恼就喜欢怨怼，甚至对伴侣心中怀有怨恨，不积极采取办法去解决问题，只是一味地抱怨，我们一般会把这样的女人称为怨妇。那么，具体来说怨妇是什么意思呢？怨妇该如何调整心态呢？1、不因琐碎的事情而争吵，尽量让情绪平和下来，沟通最好就是能够理解对方的想法和心理。
一种是以直抱怨 ，一种是以怨报怨，一种是以德报怨 。以直报怨，指这件事情要遵循社会法律规则秩序，就是说当你伤害了我，如果我选择当而锣对面鼓的讲清楚，让彼此解开心结，相互能够握手言和，以免伤害处于一种持续状态。
