最近,不少网友都在跟风“指压板超慢跑”这项运动,还表示跑完以后不仅瘦了,睡眠质量也改善了。今天我们就拿来了一块指压板,亲自上脚试验一下,穿着袜子踩在指压板上还是挺疼的,我看网上说初学者可以铺一块毛巾在上面,我现在加了一块毛巾在上面,如履平地。
按摩脚底减肥 每天坚持10分钟。操作简单且效果好的减肥方法有很多,按摩脚底减肥即是其中一种。因为人体几乎所有部位的反射区都在脚底,按摩脚底的穴位能加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,从而起到减肥的功效。
随着《奔跑吧兄弟》四季热播,趾压板这个运动器材也跟着走进大众生活。在淘宝网搜索关键字“趾压板”,月销量过千的店家比比皆是,一些商家大肆宣传趾压板的健身效果,“消除疲劳”“缓解腿脚疼痛”“促进血液循环”,甚至“能治病”。那么,趾压板真的是传说中的健身神器么?
“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”“一个月瘦了20斤”……近日,“指压板超慢跑”火了,社交平台上铺天盖地的攻略、分享。继八段锦、推拿按摩之后,指压板超慢跑俨然成了又一个被年轻人追捧的养生妙招,大家一起踩上指压板,开启运动打卡新风尚。
“一个月瘦了20斤”“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”……近日“指压板超慢跑”火了许多网友在社交平台上分享攻略图源:社交媒体平台截图社交媒体上16万+条笔记购物网站指压板热销在社交平台上,有关“指压板超慢跑”的笔记多达16万条,网友们纷纷分享自己“指压板超
受访专家:广州中医药大学第三附属医院骨伤康复科主任 袁颖嘉环球时报健康客户端记者 施婕“方便练习,容易坚持”“有点疼,但可以加速代谢,有助减重”……近期,一种名为“指压板超慢跑”的运动走红“网络养生圈”,称只要跟着音乐节拍,在布满小凸起的地垫上原地踏步,就能达到健身减重目的。
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛,但对减肥有用”……近期,宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了,许多人踩上有按摩凸起的指压板,一起打卡运动。11月21日,人民日报健康客户端记者在社交平台搜索,相关关键词超过10万条,许多网友也在分享自己“指压板超慢跑”的体验。
最近,有一个新玩意在网络健身圈火了起来——“指压板超慢跑”!一时间,许多人都成了“行走”的养生大师,踩着小小的“痛点”,有人称一个月甚至瘦了20斤。真的这么有效吗?今天,杭州市中医院专家也对此进行了解读。
据说原地动一动,就可以“月瘦20斤”?最近,一种号称能瘦身的养生运动火了——指压板超慢跑。相关话题已经成为许多平台热搜,仅小红书搜索关键词已有百万篇笔记。一时间,大家纷纷化身“养生达人”,为了减肥“痛并快乐着”。