“你卧推多少？”不少人为了体面，拼命加重量，搞得肌肉拉伤。这张平板卧推参考表会让你明白：合格的重量标准因体重而异，卧推重量根本没必要攀比，看完数据表，或许你会重新定义合格与优秀的意义。事实上，体重轻的小伙伴别动不动羡慕那些“猛男”轻松推起100kg。
健身不仅能够改变形体，打造自己专属身材，更重要的是还能增强心肺功能，提高身体素质，让身体更加健康，对于普通人来说，男士们一般专注于打造肌肉，不仅显得强壮，而且还能提高个人魅力，女士们一般追求线条曲线，打造曼妙的身材，但往往总是会有例外，Anastasia Leonova就是一位酷
中国男篮已经结束了今年夏天的集训，在球队解散前，全队进行了总结。北京青年报记者23日获悉，中国男篮教练组给北控队廖三宁、青岛队杨瀚森、浙江队余嘉豪、广东队徐昕等四名年轻球员留了“作业”，他们必须要加强力量训练。到了下次国家队窗口期时，中国男篮会对他们的完成情况进行检查。
