千斤坠的正确动作

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拳术里的障眼大法｜“接、化、发”与“千斤坠”的真真假假……
前几年，经常从一些视频中看到某某“大师”扎好马步:在他面前的第一个人成登山势，平伸双臂朝前，用双手按压大师的前腹部;第二个人在第一个人的后边，也是弓步，再伸岀双臂向前，用双手按压着第一个人的后腰位置;
太极清风0532
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如何才能做到古拳谱中“把把不离鹰捉”
“鹰捉”动作，取“鹰之捉物”，由高空盘旋而下，集全身重量于一点，全力冲击猎物，以“爪”捕之，使其难逃。
传统武学
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贾宝玉学武艺
一年后的一天，宝玉正在院里练功，道士又飘然而至，看着宝玉笑说:“宝玉你诚心练功一年，样子真是大不一样了。筋骨强健，动作迅捷有力，面现英武飒爽之气。”
江山js
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「武学分享」形意拳“鹰捉”在实战中的运用？
如果说“虎扑”主闯劲，往前扑进的身劲，“鹰捉”则为上下的劲力，一旦进身，“起落劲”则占了主导作用，是不可或缺的。
典传筋骨开发
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第三章扎马步
本来是想先说下冥想的，但想想还是先发一个传说中的扎马步的方法吧，也没有其它意思，就是加一个动功，要动静结合的吗。
燧呱呱
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张祖意合太极拳
预备势:面南而立，中正自然，全身放松，两眼平视，头正项松，头顶虚灵，下颏微收，齿扣唇合，面目自然，舌尖轻抵上腭，两臂自然下垂，沉肩松胸胯，两手心向里，轻贴腿外侧，松腰松衣自然并立，两腿自然放松，十趾微微抓地，呼吸自然，意守丹田。
文肌启武
峨眉派秘传擒敌拳9式动态教学
峨眉武功是与“少林”、“武当”齐名的中国三大武功之一，既有佛家之刚猛，又具道家之灵柔，刚柔相济，自成一家。
文肌启武
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这个经验很重要，“脊柱松到脚底”，阅读之后静心揣摩
记住一个理，身体感受，是不会错的，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，合适的技术，喜欢的风格，练的才舒服，才能获得健康，这才是王道。
太极浮屠
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武林拾遗-1-师傅讲述黄万祥先生的几件绝活
听师傅讲当年淮安每次有大型活动表演时，都要请黄万祥先生露两手，黄万祥先生有三个保留节目:一是千斤坠，二是绷钢丝，三是刀劈活人。
武林幽忆
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重磅:子扬老师说胯（估计这些你师父一辈子都不会告诉你）
今天群友们请子扬老师给大家仔细讲解了胯的结构，及其在武术运动中的作用原理，有兴趣的朋友不妨仔细看看，希望对大家有所帮助。
传统武学
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《易筋经》这么练也许更有效
《易筋经》是达摩从天竺度带来渡化世人的养生功夫，无奈达摩初入中土，见人心狡诈，凶残争斗无止无休，从小孩童的眼中也能闪出无比狡黠的目光，狐疑的问他可有真本事，达摩问孩童，你识之人谁最有真本事?
哟文化
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惊！铁路人的“武林秘籍”被发现了
在驾驶过程中，火车司机在确认通过信号时，需要用右手伸出食指和中指并拢，拳心向左，剑指前方信号，做到手比眼看、呼唤应答。
中国铁路
「白话站桩」混元桩—腰胯膝探秘（站好桩功的重中之重）
【前言】上一篇【白话站桩】混元桩—足（开步）的秘密，咱们说了开步（足）的要领，收到了一些朋友的讨论与交流，为此我非常高兴，在此表示感谢，动作技术发完之后统一整理，后到最后再交流讨论。好，闲言少叙，开始入题吧，这一篇，聊聊腰、胯、膝的动作要领。
内家武学与导引功夫
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