一个人有没有定力，就看他能不能静下来。「曾仕强每日箴言」｜全文共2200字，深度阅读需6分钟，受益终生｜现在的人，普遍有一个大问题，就是能动不能静。只要稍稍安静下来，就会发慌无所适从，非要不停的刷手机、上网，来麻痹自己。一个静不下来的人，身体是绝对不会好的，脑筋是绝对不会灵光的。
一大早醒来，打开手机，连上网络，点击“微信”，看看有没有未读消息，顺带刷个朋友圈，然后再去洗漱。不知道你们是不是同样地以这种方式开启新的一天呢？曾经看到过一篇关于谈论科技生活中孤独现象的文章，里面有这样的一段话：“现在新机器把整个社会都卷入进来，一种新的社会性格正在形成。
收到这个来信之后，让我想到了在看知乎时，有人写的一段经历，大致就是说自己22岁了，大学刚刚毕业走入社会后，突然之间发现自己需要学的东西实在太多了，很想去行动，但是又不知道怎么去开始，于是心慌了，很难静下心来。
最近我们收到了这样一条粉丝留言：我是一名互联网从业者。我们公司996，每天我下班回到家已经是晚上10多甚至11点，早上9点就要离开家通勤一小时到公司，周六也要加班。自从一年前我来到这家公司，我和女朋友之间就有了越来越多的矛盾。
来源：【人民健康网】最近，“精神内耗”一词受到网友关注，不少人反应职场压力大，导致经常静不下来，难以专注。对此，在本期《1分钟养生课》中，厦门大学附属第一医院精神心理科副主任医师黄伟容表示，一些人担忧的事情往往是大脑加工后的结果，很多都不会发生。
