以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可是现在却越来越年轻化，这和当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。这是因为血栓越长越大，就会把血管堵死，然后下游部位的氧气和营养供应就会受影响，细胞缺吃少喝的，功能就会受到影响。
家人们，今天必须跟你们唠唠健康这档子事儿，尤其是和咱中老年人密切相关的血栓问题。咱都知道，身体是革命的本钱，上了年纪，更得把健康牢牢抓在手里。要是一个不小心，被血栓这种 “沉默的杀手” 缠上，那可就麻烦大了！今天就给大伙好好讲讲，怎么通过吃，来和血栓过过招，守护好咱们的血管健康。
随着生活水平的提高，心脑血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手，而在气温骤降，忽冷忽热的冬季，更是该病的高发期。血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，很容易堵塞血管，引发高血压、冠心病、中风等一系列症状。一旦血栓形成，对身体的伤害是非常大。
本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师血栓被认为是“沉默的杀手”，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可现在却越来越年轻化，这与当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。平时多吃什么、少吃什么可以减少血栓形成？吃之外还要做什么才能减少血栓形成？
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血栓，国际公认的“健康杀手”，素来以“三高”著称（发病率高、致残率高、死亡率高），血栓还神出鬼没，无孔不入，可能会“堵在”身体各个部位，堵在脑子里——脑梗；堵在心脏里——心梗；堵在肺上——肺栓塞......但血栓也并非完全防不住，比如，常吃这7种食物，堪称血栓“天敌”。
