常言道：立如松，坐如钟，卧如弓。很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿，其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。由于每个人的习惯不同，睡姿也不相同。还有睡眠姿势24式：（能找到自己的睡眠姿势吗？
老话说“人睡三觉，命比纸薄”，不好的睡眠习惯，会损伤我们的身心，睡觉是每个人必须有的一种生理需求，因为睡眠是一种身体生长的营养要素，和运动饮食一样，它是保证身体生长发育的必需品，如果没有良好的睡眠，机体的能量储蓄、大脑功能的保护、机体的免疫力以及抗病能力都会受到损伤，提起睡眠对身
滋——滋——滋电流在身体游走的声声音响起，相对于体表受到攻击的电流，系统所释放的电流来自于细胞层面。因此，系统只是稍稍的加大了一点力度，日向川奈就感觉到电流在身体游走，那种细胞层面的酥麻感，无疑是十分酸爽且有效的。
人的一生时间有限，如果一个人活60岁，那就是21900天，525600小时，假设一个正常人每天睡八个小时，那么他有175200小时在睡觉，也就是净睡7300天，折合20年，人这一辈子睡觉占了三分之一了，你说睡觉是不是大事。
这可能是大自然的呼唤，小脚丫的嗒嗒声（不，亲爱的，还没到白天，回去睡觉吧），或者是一只松鼠在你卧室的屋顶上大声地奔跑--突然间你就醒了。非常清醒。然后，在你意识到之前，你的脑海里充斥着你忘了做的事情，对财务的担忧或重温你计划忘记的不愉快的经历。睡眠是一个失败的事业--或者说是吗？
我们每天都在讲健康和养生，我们醒着是在养生，睡着时难道就不养生了吗?小龙女的武功很厉害，是因为她睡在绳子上，这样连睡觉也是在练功，很多养生经典在传承的时候被我们遗失了，现在我们需要捡起来，古人睡觉就很讲究姿势，入眠时间和起床时间也是有根据的。
