“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张；常“提肛”，可使盆腔肌肉得到锻炼，改善盆腔血液循环，防止盆腔静脉淤血；还可补益肺气、肾气。
这不仅是被便秘折磨的年轻人的“菊”部运动觉醒，也是无数每天三分之二的时间不是躺着就是坐着的懒宅们，担心自己迟早有一天拉屎都没力气的最后挣扎。在门诊上，赵医生会建议部分出口梗阻型便秘患者，尝试每天做一下提肛运动。
在痔疮和前列腺炎等疾病防治方面，中西医有一个运动是共同提倡的，这就是提肛运动。先说中医，中医认为肾为先天之本，如果因为肾漏引起肾虚，可以引起各种疾病。这个时候就需要补肾，这里要注意补肾的补可不是增补的含义，而且弥补、补洞的意思；增补的话一般用益这个字，比如益气就是补气的意思。
无论是未知的黑洞、远处的洞窟还是身上的洞，都带有致命的吸引力，而人类对于未知的洞穴总是带着天生的探索欲。今天 亮亮想带大家盘点一下关于“人体黑洞奥秘”之那些被塞进人体身上的洞的东西有多奇葩……只有你想不到 没有他们做不到的......
长期久坐容易导致盆腔充血，对男性朋友来说就很容易引起前列腺充血、肿胀从而发展成为前列腺炎，因此长时间坐着的男性，更需要有保护前列腺的意识。下面介绍几个小妙招可以有效的改善及解决尿频、尿急、下腹坠胀等前列腺不适症状：1、全身放松，腹式呼吸教你几个小妙招，让尿频尿急离你而去！
