一个身体新陈代谢旺盛的人，意味着每天可以消耗更多热量，从而避免脂肪堆积，有助于保持一副好身材。而随着年龄的增长，过了30岁后你会发现，精力开始下降，身体机能开始老化，代谢水平也会呈下降趋势，身材就会慢慢发胖，因此，中年发福的现象常有发生。
参考消息网6月9日报道美国《新闻周刊》网站5月20日刊发题为《三种提高代谢率的方法，而且它不会随着年龄增长而放缓》的文章。全文如下：人们总是在谈论自己的代谢，或是为代谢慢而长吁短叹，或是因代谢快洋洋得意，但我们对自己的新陈代谢究竟了解多少呢？
新陈代谢，对很多人来说都不陌生，但又解释不清楚，只知道它与健康、衰老息息相关。新陈代谢就像是时刻运转的汽车发动机，帮助人体合成营养物质、排除代谢废物，并在这个过程中储存与释放能量，以供一切生命活动使用。
什么是新陈代谢1-新陈代谢或新陈代谢过程发生在身体细胞中，将消耗的食物转化为身体正常执行日常任务和重要活动所需的能量。2- 这个过程导致将一些消耗性材料如蛋白质、核酸和脂肪转化为身体健康和生长所必需的营养物质。3- 新陈代谢过程需要一些重要的酶和化合物来催化该过程的反应。
