认真阅读本文，你就能知道答案。膝关节的反复运动时，过度摩擦髂胫束和股骨外上髁，从而导致膝关节外侧疼痛，这种现象常见于长跑运动运动员和长时间运动的人，表现为跑步后、骑行后膝盖外侧压痛、甚至肿胀，还有的还出现髋关节弹响，把这个现象叫做髂胫束摩擦综合征。
夹腿综合症是指小儿以摩擦会阴部为主要表现的习惯性动作，多见于1岁以上幼儿，女孩多于男孩。本病预后良好，重在及早发现、及早治疗。爸妈对患儿不要责骂、惩罚，也不要强行制止其发作。发现问题及时向心理医生求助。
你的难点，就是我们解答的重点。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室昨天有跑友留言问：大腿外侧髂胫束的位置出现疼痛，是怎么回事？这极有可能是遭遇了髂胫束摩擦综合征！很多跑友经常会出现膝关节外侧疼痛的情况，并且痛感时轻时重。开始多为跑步后疼痛，发展到后期跑步中都疼痛难忍。
因此今天来来说说最常见的跑步后膝盖外侧疼痛——髂胫束摩擦综合症通过这篇文章带你了解下最常见的膝盖疼痛——髂胫束摩擦综合症何为髂胫束摩擦综合症髂胫束摩擦综合症的原因如何解决髂胫束摩擦综合症何为髂胫束摩擦综合症既然名为髂胫束综合症，那当然与髂胫束相关，我们先来看看髂胫束。
大家试过第三期的放松方法了吗？大腿及膝外侧的疼痛是不是得到缓解了呢？答案必须是肯定的，小慧就是这么自信！经过第一、二期的知识普及作为铺垫，用第三期的方法缓解了症状后，终于来到了最关键的部分！为什么说关键呢？因为接下来要交给各位的练习动作才是“远离”髂胫束摩擦综合征的根本方法。
这是在运动者中普遍存在的损伤类型，尤其是那些喜欢跑步或者骑自行车的运动者，最常见的症状是髂胫束的远端横穿过股骨外上髁所引起炎症时的膝外侧疼痛，在一些运动过程中，反复的屈曲和伸展会导致远端髂胫束变得疼痛，并存在炎症并引起一种弥散性的膝外侧疼痛，髂胫束磨擦综合症会导致运动终止。
