“养生”一词，不仅受现代人追捧，古人也有养生智慧。多本古籍里都有关于养生的记载，且它们都有个共同点，都在强调要养精。《黄帝内经·金匮真言论篇》曰“冬不藏精， 春必病温”，《黄帝内经·本神篇》曰“生之来，谓之精。”那么，这到底是什么意思呢？古人所谓的养“精”到底是养什么？
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
春天是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候，俗话说“春季不养阳，一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先，阳气的推动功能减退，通俗地说，就是人体的各种代谢都会减慢，这种情况下，阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退，比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等，也有一些表现为甲状腺机能减退。
俗话说，”养阳”等于“养命”。阳气是生命的根本，养生就要养阳。如果你总是手脚冰凉、气色差、易疲劳……总感觉身体不适，却又不明白究竟是哪里出了问题，这或许是体内阳气不足惹的祸。一、常听中医谈阳气，那么何为“阳气”？
当灯神在一团烟雾缭绕中现身的时候，我们也在想，中医的“阳气”真的就是那一团雾气吗?从“脏腑机能”来说，六腑之气为阳气，这里的胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，尤其是前面的几个器官，大家应该最容易理解——冬天到了家家户户都可能会享用一种传统美食:香肠，肠道里的空腔是什么填满的?
