虽然还不知道她睡眠问题的背后有着怎样的困扰，但我仍然可以感觉到她这段时间以来的辛苦和不容易：明明知道反反复复去想那些过去的、现在的、将来的事情是没有必要的，也很想让大脑停下来休息，但就是难以克制，就好像被迫去这么做一样，身心都觉得很痛苦。
人的一生大约有1/3时间在睡梦中度过，睡眠的好坏直接关系着生活质量和健康。1、3月20日下午2：00：《中西医结合治疗失眠症》张永华院长2、3月20日下午3:30《打呼噜的防治和治疗》陈志凌主任医师3、3月21日下午2:00《老年人如何安眠》何迎春主任医师4、3月21日下午3:0
他一年前开始产生睡眠问题，那时他和妻子的婚姻发生了问题，两人正在考虑分开。每天晚上，他总要在床上辗转很长时间，不断在脑海中重演两人冲突的种种画面，就像小时候看过的电影一样，毕竟他们曾经深深爱过。可是他不能做到，生于情而不困于情，他被情所伤。
秋冬季节到，湿冷的天气最适合躲在暖暖的被窝里，但对于必须早起的上班族而言，却是千百个不愿意。每天起床都是和意志力对决的时刻，总得挤到最后一秒才肯起床吗？ Reader's Digest 所分享的8个醒脑小妙招，让你能舒适的起床。
女性朋友们有没有类似的体验：自己在床上翻来覆去睡不着睁眼到天亮的时候，身边的家属却头沾枕头一秒入睡，那睡眠质量好得简直恨不得让人想把他们摇醒，狠狠质问为什么他们能睡着。为什么一样的入睡环境，女性比男性更容易失眠？这是个体感受还是普遍现象？
一天当中有三分之一的时间在睡觉中度过睡姿不对可能会导致身体更疲惫你是以下哪种睡姿？你的姿势正确吗？点击图片解锁答案4种不良睡姿，快自查！睡姿不对，睡醒更累不良的睡姿和坐姿、走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响这4种不良睡姿你中招了吗？
冷知识:1、如果你每天早上都起不来，还经常睡过头，你可以试试晚上睡觉前用头撞枕头，第二天想几点起床就撞几下，比如明天想几点起床，今晚睡觉前用头撞枕头七下，第二天七点准时你就会醒过来，不信你就去试试，信则有，不信则无，可以当个游戏玩玩。
3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡个觉”是困扰不少年轻人的问题，入睡难、多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示，59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。
