（记者 时培磊 张琪）戒烟到底有多难，会经历什么样的痛苦，又该如何坚持下去，短视频博主玮成将自己的戒烟经历做成了视频，和大家分享。26岁的玮成有着八年的烟龄，每天抽一两盒烟，考虑到健康问题以及戒烟话题的高关注度，不久前他决定戒烟，将自己40天的经历拍摄下来。
今天是我戒烟的第41天了，今天右腰部疼痛厉害，估计是戒烟后遗症又犯了，大家都知道吸烟有害健康，但不知道吸烟对你的身体健康危害有多大，死于肺癌的大多数都有过吸烟史，老烟民死于肺癌症状的接近百分之八十，看到这个数字是不是很惊讶，这还不是要命的，最要命的是，一个人抽烟危害一家人的人身健康，二手烟比一手烟的危害更大，所以说不要抽烟了，抽烟不能让你提神醒脑。
今天同事说我戒烟后变胖了，我回家赶紧上称，果不其然，体重增长了8斤，这戒烟还能让身体发胖?原来是消化功能改善了，戒烟前，烟草中的刺激性成分，如尼古丁、烟焦油、氢氰酸、糠醛等，会抑制基础代谢，影响胃肠道消化功能以及吸收功能。
首先就拿我第一次戒烟来说吧，我第一次戒烟40天，后来发现口腔溃疡，每次刷牙都很疼，正常情况下口腔溃疡不用管它自己能好，可是戒烟后导致的口腔溃疡是好不了，经常刷牙都能感觉到疼痛，特别烦人，直到复抽以后，口腔溃疡自己好了，感觉比药都管用。
搜索了一下，原来戒断反映是指机体在停止使用某种依赖性物质或戒除某种习惯后所出现的一系列生理和心理反应，这下应该明白了，我是戒烟了，估计会找我麻烦[偷笑][偷笑]。这四十多天，我也总结了一下，应该是在以下五个方面有一点感觉，你们看看是不是呢。
截止今天，我戒烟整整三十一天。这期间经受住了从身体到精神上的种种考验。也算是取得了阶段性的成果。今天就和头条上的友友们分享一下这期间的经历！本人今年40岁，是从1998年正式开始抽烟的，烟龄整整24年。这其中抽得最多的阶段是一天一盒半，后来基本稳定在一天一盒的样子。
