新年快乐新的一年开始了，首先祝大家新年快乐！新的一年，养生也要继续坚持。24节气作为农耕社会生产生活的时间指南，几千年来指导着中国传统农业生产和日常生活。重视天人相应的中医也很重视节气养生，如何对照老祖宗的养生经验和时间节点来养生健体？让我们一起来学习一下。
人一过了中年，身体就开始走下坡路了，各种小毛小病的，就开始出来了，今天胳膊腿疼，明天不想吃饭的，这时候呢，很多人就开始注重养生了，想要延年益寿，让身体健健康康的，那中医有一句养生小口诀叫做“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，做到这三点，长寿离你就不会远。
大家好，我是张医生。很多人进入中年后，身体状况开始变化，一些小毛病也随之而来。面对胳膊疼、腿疼，或者是食欲不振的情况，一些人开始关注养生，希望延年益寿，保持身体的健康。在中医中，有一句养生口诀是：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，遵循这三点可以更好地促进养生。
绿草未倾色，白露已盈庭。中医认为，白露过后，天气从湿热、干燥进入寒凉的仲秋，天地的阴气上升扩散，每个人的生活起居及饮食上也应顺时调整。杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队养生专家陈蓉表示，此时养生，要牢记“八字口诀”。添衣：护颈、护腰、护脚白露秋风夜，一夜凉一夜。
