【流言】迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，这是“猝死”的信号，说明身体出了大问题。【真相】这种现象叫做“睡眠惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。大脑是人体各器官组织的总指挥官，而睡眠是大脑休息的过程。
最近有网友问到他最近晚上在睡觉的时候偶尔会有一种忽然从高空坠落的感觉身体会猛地抖一下然后醒过来关于这种现象，有几种说法广为流传：“这说明你还在长个儿”“这是大脑在测试你是否还活着”“这其实是一种猝死先兆”……那么，到底这样突然的抖动是为什么呢？它是一种正常的生理反应吗？
睡觉时脚突然蹬了一下，这个情况容易发生在刚入睡的时候，也称为入睡抽动，或者睡眠前肌阵挛。睡眠惊跳的发生会导致患者的觉醒，这是一种无意识的肌肉颤搐，通常发生在入睡和浅睡期，表现为身体猛然一抖，往往还伴随跌倒或踏空的感觉，并会导致惊醒。
春困秋乏夏打盹，气温逐步回温，人都变得懒洋洋的，觉儿比较多。不过也有人说了，现在睡的多了，但是睡眠质量可不太好。有的时候，甚至被自己抖醒！睡觉抖动 到底是什么问题？有人认为是神经问题有人认为是大脑的问题有人认为是一种正常生理现象为什么会产生这样的现象呢？
