希望自己活的长，家人活的长，朋友活的长，那您就说三点吧，您刚才您说了一个控制，我们先说限制卡路里，这是第一个，它这里面呢有两个方法，第一个就是轻断食，我们说一周啊，有这么两天不吃晚饭，嗯，还有更简单的方法，就是你还是每天吃饭，但是两顿饭，三顿饭控制在八小时之内，另外16个小时只喝水不吃饭，这个是亲测有效的，我们好多同志都这么做，这是第一个，第二个呢就是锻炼，就是积极的去锻炼，积极的锻炼呢，就是比如说他这里讲到了，很重要的一点，就是柔韧性，什么是柔韧性呢，就是我们不能光考虑我们这些大肌肉，我们还要去考虑我们这些小肌肉，你的筋膜，你的小肌肉，肌群是不是OK，第三个，他这里就讲到了我一直很支持的，正念冥想，保持好的，相信美好的事情一定会发生啊，这样几个故事，我觉得这三点都是属于我比较推荐的，限制卡路里，合适的运动，而且重视小肌肉然后正年龄小。
都说什么男孩长得像妈啊，女孩会长得像爸，这有没有遗传学上的依据啊，智商主要是遗传爸爸的还是妈妈的，其实双向的贡献是差不多的，但是基因很聪明，您知道怀孕本身来讲，对女性来讲是一次免疫斗争，因为她带了只有一个，一半是你的基因，还要从母体内大量吸取营养，我怎么才能够保证这个胎儿不被干掉呢，他要骗他妈，就他会有一个胎盘，其中相当于一个和事佬一样的，然后父亲的基因印记，母亲的基因，和胎儿之间，其实是一次非常狡诈的，当然这个狡诈可能是生物性的，它是一个智能的战争，所以您觉得比如说生出来像爸，过两年越长越像妈，或反过来都有，我们以现代科学为角度去思考智商呢，它绝大部分还是受教育的影响，但是你说双方，到底这个孩子那个智商更像谁呢，其实都是夫妻，双方认为笨的都是对方那部分事，这个题本身很难成立，很难成立明白。
活动现场。李瑞璇/摄夏日炎炎，形式多样的社会实践让学生们的假期生活不再局限于书本与课堂。在国家大剧院举办的“当科学与艺术相遇——科学元典名篇赏读沙龙”，为青少年打开一扇通往科学与艺术交融世界的大门，认识基因并感受生命的音符。
