1.压垮你的不是你的工作量，而是你过剩的责任心2.我的原则，下班赶紧回家3.我最近很喜欢的一句话，装模作样的去上班，真心实意的想下班4.上班是一个剧场，下班后把自己还给自己5.抱着离职的心态去上班6.千万别做讨好型人格，也千万别太有责任心，曾经就是这类人，很痛苦。
身在职场，你是否常常有这样的感受：忙忙碌碌一整天，却感觉身心俱疲，不是因为工作本身有多繁重，而是内心的各种纠结、焦虑在不断消耗着自己?其实，很多时候，是精神内耗让我们在职场中负重前行。今天，就来聊聊如何通过做到四点，告别职场精神内耗，轻松上阵。
