个人亲身经历，现在宝宝11个多月，职场妈妈一位，平时上班不能坐太久，只要超过1个小时，腰就会开始隐隐发痛，所以领导经常能看到我频繁出去上厕所，其实我只是找借口出去走走，否则长时间这样坐下去，这腰可不得废掉了。
相信很多宝妈在生产之后都遇到这样的问题：每天抱着宝宝，腰疼得厉害，这是为什么呢？很多宝妈都猜测说会不会是因为自己得了腰椎间盘突出，还有部分宝妈认为是不是因为生宝宝的时候用了麻醉，所以现在腰疼？那么如果宝妈在产后遇到腰疼的问题该怎么解决呢？
很多孕妈在分娩后，出现腰痛的症状，起初还不太注意，以为缓缓就过去，但是但是长此以往，腰部的疼痛对日常生活带来很大的不便。而且，很大一部分腰疼患者认为腰疼是打腰部麻醉引起的，这个说法是缺少科学依据的。产后腰痛的原因有哪些？
儿女双全，全家人都沉浸在幸福中，可李女士常因为腰背部疼痛，特别是不能坐，一坐屁股痛得要命。产后42天是身体恢复的最佳时期，更是子宫复旧的黄金时期，建议先做凯格尔运动，加强盆底肌力量，产后42天，剖宫产56天来盆底康复中心，让专业的医生评估后，为你制定个性化康复方案。
并且，孕期胎盘分泌大量雌孕激素，使孕妇身体肌肉松弛以便更好地容受胎儿。 过度松弛的肌肉和软骨会使骨骼的支托作用减弱，产后骨盆和腰椎容易出现问题，哺乳姿势不正确也容易出现腰椎间盘突出，甚至必要时需要拍片排除腰椎病理性改变，多数腰疼的症状可以考虑产妇产后身体的生理性改变。
而关于腰痛原因一直有各种说法:“腰痛是月子没坐好，再生一个就会好了”产后腰痛的原因，可以分为两个部分来看:生娃前:为了分娩做准备，孕激素分泌会让韧带变得松弛，骨盆及骶髂关节外张，而随着宝宝逐渐增大，腰部负担加重，影响到周围肌肉，可能会出现痉挛或筋膜炎症等问题，引起腰痛。
随着三胎政策开放，很多年轻女性身体出现各种不适，每天门诊会碰见很多产后的妈妈来咨询，是不是因为自己的“月子没有做好”，答案是不对的，祖父辈的一般都有七八个孩子，生活非常艰难，她们都没有条件坐月子，都是自己生产完孩子，在家里就做各种家务活，大家需要明白，产后的女性出现很多问题，并不是因为坐月子出现的，今天医生和大家来聊一下女性生产的相关健康问题。
腰背痛对女性来说非常常见，尤其对于新妈妈来说，腰背痛总式如影随形，大约有50%的准麻麻会受到腰背痛的困扰，而产后腰背痛则被认为是“月子病”，产后腰背痛真的是“月子病”吗？为什么腰背痛总是反反复复治不好？如何有效解决腰背痛？想知道答案？请继续往下看：什么是产后腰背痛？
