饭前喝汤，苗条健康。这句话有一定的道理，汤汤水水下到肚里，一会就灌饱了胃，余下的菜就吃的少了。南方人习惯饭前喝碗汤，北方人就没有这个习惯，所以，总体而言南方人比北方人要身材娇小，我看饭前饮汤这一细节与保持胖瘦也有一定关联的。不管怎么说，饭前喝汤是挺不错的好习惯。
就是吃鸡蛋不吃蛋黄的问题，她们会说：“不是说鸡蛋黄都是脂肪吗？减肥药减少脂肪摄入，所以我就不吃啊！难道要吃蛋黄吗？”#健康科普排位赛#减肥不吃蛋黄这是很多减肥中的人在犯的错误，你丢掉的不仅仅是脂肪，还同时丢掉了很多对你身体有益的，甚至是可以帮助你减肥的好东西！
材料：鸡蛋5个，糖半勺，盐适量，生抽2勺，蚝油半勺，蒜沬3瓣，老抽半勺，葱花3根糖醋荷包蛋的做法：调料汁倒入生抽，蚝油，老抽，白糖，蒜沬，小碗清水锅中倒油，打入鸡蛋，撒点点盐，煎熟倒入调好的料汁撒葱花小火慢慢吸收汤汁小贴士：煎蛋时多放点油。
减肥人，你应该怎么吃才能瘦下来?不要只会吃水煮菜了，蛋白的补充也是很重要的。虽然很多蔬菜的热量低，但是蛋白质、碳水化合物的摄入量非常低，只吃蔬菜的方法，虽然可以大幅度降低卡路里摄入，但是无法满足身体所需营养，容易造成肌肉流失，身体的代谢动力受阻，减肥后身材就容易复胖。
