金秋九月，对于钟爱流行时尚的女生来说，可谓是一场超豪华的视觉盛宴，四大时装周的轮番上演简直让我们目不转睛。当然，在这样一个美女如云的圣地，也吸引了不少前来秀场观看的明星，在本次纽约时装周上，作为首次征战时装周的佟丽娅成了媒体争相报道的焦点。
近日，迪丽热巴为杂志拍的一组天使风照片美出圈了。不少网友注意到了她的拍照姿势，随后开始竞相模仿。词条#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#也冲上了热搜。很多艺人也都拍过类似的姿势，比如刘亦菲、张钧甯等，这么一蹲似乎把“长腿”给显出来了，但作为普通人“天使蹲”值得去尝试或练习吗？
最近，女星迪丽热巴凭借一组杂志照片再次引发了网友关注。热搜词条#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#，还冲上了热搜。图源：公众号@时装LOFFICIEL据悉，这组照片是她为某时尚杂志拍的一组天使风照片，更有网友评论直言热巴“有一种跟自己不是一个物种的感觉”。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 周珊绘图 刘阳近日，女明星迪丽热巴为时尚杂志拍摄的一组“天使风”照片美出圈，不少网友在感叹她美貌的同时，也注意到了迪丽热巴的拍照姿势，随后开始竞相模仿。很快#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#的话题冲上热搜，引发热议。
如果说有一个动作能在99%的训练计划中找到，这个动作就是深蹲。它模仿了人们每日活动中最自然的一个动作模式，而且是一个几乎能锻炼全身每一块肌肉的多关节动作。俗话说要想有美腿翘臀就得做深蹲，你想要增肌那就得有能量摄入才行，想要减脂就要做有氧做HIIT一样。
在瑜伽深蹲中，双脚通常比臀部略宽一点，脚尖向外。这个体式中膝盖弯曲，大腿后侧靠在小腿上，而脚后跟平放在地上。双手通常在祈祷式位置，肘部压在大腿内侧，肘与膝互推。花环式拉伸小腿肌肉、腹股沟、下背部和臀肌，并有助于改善脚踝、膝盖和臀部的灵活性。
