本期导读：立秋后，别总是吃肉滋补，常吃这菜健脾养胃，分享6道家常做法立秋了，苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾、养胃的食物，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。
导语：脾胃是后天之本！推荐5道家常美食，好吃营养又养胃，老少皆宜脾胃是后天之本，是决定寿命的关键！不管是谁，都要把脾胃养护好，身体才会更健康。建议大家少吃刺激性的食物，多吃些对脾胃好的食物，例如小米、山药等等。推荐5道家常美食，好吃营养又养胃，老少皆宜。
这有句俗话说得好，冬天不养胃，看病要排队，冬天的天气寒冷干燥，稍微一不注意，吃点辛辣寒凉刺激的东西，对胃就不好，并且胃部是咱们身体，用来吸收食物营养的，胃不好，营养吸收的不到位，抵抗力下降，身体容易生，看病自然要排队，
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、猴头山药汤！是一道营养丰富的家常汤，它以猴头菇和山药为主要食材，搭配适量的鸡肉或排骨，熬制而成。猴头菇具有健脾养胃的功效，而山药则富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
进入初秋，天气不仅热，而且变得更加干燥了，如此燥热的天气，很多人会喜欢喝冷饮，解暑润燥，可是很多人不知道，经常喝冷饮，容易对脾胃造成损伤，影响脾胃的正常运化功能，身体就不能补充足够的营养，身体素质就会越来越差。
