大家好今天我们用山药和鸡蛋做好一道吃的菜，下面我们来看下吧把山药洗净后去皮，山药斜刀切段，再切成片，切好后放入清水中加入一点白醋搅拌一下，这样可以防止山药氧化变黑现在把青椒也切片备用锅内水烧开，放入泡好的木耳 ，切好的山药和青椒，搅拌一下，焯水1分钟左右，焯熟后捞出过一下凉水。
山药是冬春两季常见的蔬菜。大家都知道山药营养丰富，有着润肺清肺通气等很多作用。平时大多我们都是把它当成煮粥的食材，其实山药还可以做菜哦，而且不需要复杂的步骤，加2鸡蛋炒一炒，就非常好吃。这样做出来，口感爽脆，清淡鲜美，非常可口，一起来看看吧！
秋天正是养胃的黄金时期，处暑过后，终于慢慢地凉快了很多，凉爽的天气让人的食欲也变得好起来，毕竟经过一个夏天的高温消耗，身体也需要营养来补充，俗话说:“秋天巧进补，冬来打老虎”可见秋天食补多重要了，要多吃些滋补美食，冬天才会有一个好身体，很多人不知道秋补吃什么，选食材也是很重要的，比如说这个“疙瘩汤”鲜香滋补不油腻，记得要常给家人吃哦。
大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓什么佳肴，那就关注我，我们一起交流探讨。入冬后，家中每个人的饮食是我最关注的事情。
山药清淡可口，用来炖排骨，或者做成养胃的山药饼，都非常受欢迎，经常坚持用山药做菜，可以健脾养胃，提高体质，有消化不良，或者食欲不振的朋友，可以多食用山药，老少皆宜，很多朋友喜欢把山药片清炒，但有一个问题困扰，出锅的山药片发黑，今天我就用山药与鸡蛋炒一道菜，按照我的方法与步骤，保证
今天是中国传统二十节气中第十九个节气---立冬， 冬季的第一个节气，立冬节气就意味着冬季开始、万物收藏。且随着冬天的到来，天气越来越寒冷，这时我们一定要做好防寒保暖的工作， 并且在饮食上也要做适量调整，补充营养增强体质。
福建省惠安县医院中医科副主任何云介绍，在药用方面，我国古老的中药典籍《神农本草经》对它的描述是:“气味甘、平，无毒。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
#头条创作挑战赛#春回大地、万物复苏，春季是花草树木复苏的季节，也是孩子们长身体的黄金期，妈妈们都希望孩子的个头往上窜， 因此千万别错过这个大好时机， 为孩子补充充足营养助力孩子长高。建议家长：有钱没钱，多给孩子吃这七道菜，营养高消化好还易吸收。 一起来看看吧。
