来源：环球时报 美国有线电视新闻网（CNN）11月3日文章，原题：倒着走的显著健康益处 走进任何健身房，你可能都会发现有人在跑步机上倒着走，或者在椭圆机反向踩踏板。虽然有些人可能将反向运动当作物理治疗方案的一部分，但其他人这么做可能是为了健身和提高整体健康。
俗话说，“腰很重要”！无论开玩笑还是认真，我们都知道腰是人身体的重要部位之一。很多人的腰不好，多来源于日常生活中很多不经意的习惯，让人莫名其妙就出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等问题。下面，疼痛科医生就来和大家聊聊腰疼需要弄明白的几个问题。引发腰疼原因有哪些？
走路，可以说是最为方便、温和的有氧运动，穿上运动鞋随时就能锻炼起来。然而，对于走路这件再日常不过的小事，很多人对此仍有不少困惑，如：走路是否真的能有助降血糖？走路走得快的人，比走路慢的寿命更长？走路步数越多，越有益于健康......
