十一假期，很多小朋友们吃得多吃得杂，稍不留神，容易就积食有内热了。今天给家长朋友们分享陈皮的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃保持个良好的状态，健康的度过这个的假期。❶陈皮+红枣陈皮3克、红枣3-5颗，陈皮洗净，红枣去核洗净，放入锅中，加适量水，大火煮开后小火煮15-20分钟即可。
孩子内火重，有内热经常上火，黄豆白菜汤可以清内热补津液，帮助孩子排便。因为有些孩子多喝点水火会小一点，但是对于内热比较重，孩子津液不吸收，消耗过重过大，水喝了之后就根本没吸收，都从小便出来了，所以保存不到体内。
