3月28日，江苏一女生爬完泰山后，突然发现牛仔裤直往下掉，腰围似乎明显变小了，女子赶紧称了一下体重，竟然整整减少了6斤。女子惊喜不已，没想到爬个山也能暴瘦，她说自己一路爬了4个半小时登顶，中间只吃了一根黄瓜和士力架，居然一下子减肥这么多，以前不爱运动的她，现在也准备经常爬山了。
每个人都拥有腹肌，却未必每个人都能看到自己的腹肌，为了能看到自己的腹肌，很多人付出了艰辛，可是走错了路，你也看不到自己的腹肌，下面五个误区，你需要重视。撕开脂肪，展露你的腹肌，你能！！误区一:忽略了腹肌训练。很多健美运动员忽略了腹肌训练。
前几日，有网友给徐志胜P了一张肌肉海报图，被曝光后，＃徐志胜 双开门腹肌＃ 瞬间登上热搜，按理说卷身材这种造福群众眼睛的大喜事，该是闻者快乐、见者斯哈的活菩萨名场面。更有甚者还有吐槽:以前看着像老实人，现在看着不像好人。
脂肪常有，腹肌难求比如今天要给大家介绍的这位女大学生近日就因为在宿舍健身而走红网络▼△ 视频来源：微博看完之后眼角流下酸酸的眼泪这肌肉线条连男生都自愧不如△ 图片来源：网络这位身高1米56，体重85斤的小姐姐是一名宁波大学学生别的女生都爱美妆，她却偏爱举铁她经常在宿舍里利用简单器
12月18日晚，歌手邓紫棋更新微博，晒健身房自拍照，并称：“早上七点爬起来健身的好处是能一人独占健身房。而其实当我每天都是一整天的时间贡献给录音室，我也只能在每个早上的这个时候运动。”照片中，邓紫棋扎着清爽马尾，黑超遮面，一身运动装，露出人鱼线，对镜自拍，非常的迷人。
“在机场走，手里提着拉杆箱，忽然裤子掉下来……什么都没做，饮食和导引相结合，却快“瘦脱形了”。阿李想说:六六，你减的不止是脂肪，还有你的身体质量。人生在世，健康就好。去牺牲健康，成就“称起来瘦”，值得吗?
相信很多健友都想练出腹肌，但是遇到的问题又很多，在这里将这个问题分解为3个小问题：1、为什么刚开始练腹肌训练腹部会酸痛？2、为什么练了几次腹肌训练后腹部就没有酸痛？3、每天都练腹肌训练有用吗？第一个问题：为什么刚开始练腹肌训练腹部会酸痛？
各位兄弟朋友们好，最近小编看了一部非常吸引眼球的的彩虹剧叫做《迷你鸟》，讲了一位游泳运动员在游泳比赛众目睽睽之下泳裤脱落的神奇故事~自青春期开始就苦于“迷你鸟”的游泳健将和轩同学，尽管外表阳刚帅气并且身材超棒，但是却在爱情与XING事上一直一筹莫展~他在一次引人瞩目的泳赛中夺冠后
10月21号，在山东泰安，大一新生举行50米跑步比赛时，突然男生的裤子掉了，场面十分尴尬。画面中可以看到一位男生和女生正在进行50米的跑步比赛，随着比赛开始，两人瞬间加速，关键时刻，男生速度慢慢降了下来，眼前的一幕让人忍俊不禁。
In & Outs - 25个难度：*热身动作，注意不要含胸太厉害，整组动作直到做完，腿都不要放回地面上，保持腹部肌肉紧张程度。Bicycles- 正反向各25圈难度：**这是任何腹肌锻炼都有的标准练习。伸出的腿尽量伸直，弯起的腿尽量划个大圈，避免做成两脚来回乱踹的样子。。
漂亮的腹肌是人身体上最美丽的纹路。腹肌是健身中谈论最多的话题了，实在是太多人一直在问什么人鱼线、马甲线、六块腹肌的问题了，腹肌对于大家实在是太受关注了。确实是这样，谁都想要诱人的性感腹肌。一连串的问题去了又来来了又去，腹肌可不可以天天做？做仰卧起坐就可以了吗？
冬天天气寒冷，可是厚厚的衣服也遮不住很多男士朋友的大肚子。其实每一个男人都有一个完美腹肌的梦想，只是没有找到正确的方法而功亏一篑。那么我们该如何练腹肌呢?腹肌锻炼方法又有哪些呢?不要着急，接下来小编就给大家介绍快速锻炼腹肌好方法。
错误1：把腹肌训练放第一步做腹肌是核心区域的一部分，有助于保持身体的稳定。如果过早对其进行训练会使你感到疲劳，这样再做其它练习时，将会觉得非常艰难。错误2：忽略饮食或饮食不当不保证你的饮食做到干净健康的话，你做几百个甚至上千个腹肌练习也得不到追求的六块或八块腹肌！
