中国网新闻7月22日讯 “你幸福吗?”可能是近几年来最热门的话题之一。衡量一个人幸福与否的因素有很多,大部分人可能会将经济收入与幸福与否直接挂钩。然而俄罗斯媒体近日报道出了不同的答案,英国华威大学实验证明,多食用蔬菜水果能使人获得更强烈的幸福感。
在日常生活中，我们常将骨质疏松这一疾病与年龄、钙流失过多等因素联系在一起。然而近年来，研究表明，骨质疏松与人体内的激素变化也密切相关，尤其是性激素水平的变化，这其中有何缘故？图片来自网络雌激素不仅能够维持女性的第二性征，在维持骨量方面也发挥着不可或缺的作用。
人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉，怎样才能正确做到这一点呢?什么样的营养才能支持你的努力呢?
更年期综合征是处于更年期女性常见的疾病之一，临床常表现为失眠、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动等多种临床表现，严重影响女性的生活质量和身心健康，甚至会造成焦虑、抑郁的多种不良后果，因此积极防治更年期综合征的非常重要的，许多更年期女性急于补充激素，或者口服多种营养品，但不仅价格昂贵，而且有副作用，今天给大家介绍3种可以改善激素代谢的营养物质，科学补充可以有效治疗更年期综合征。
雌激素是人体内一种非常重要的激素，参与许多重要的生理功能，不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，而且对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟等等均有明显影响。子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、乳腺癌和前列腺癌等都是与雌激素失衡相关的疾病。
近日，英国伍斯特大学和华威大学的研究人员在 Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 期刊发表了题为:Low-fat diets and testosterone in men: Systematic review and meta-analysis of intervention studies 的论文。
据《福克斯新闻》报道，最新研究显示，女人决心戒烟的计划可能比她们的预期更早、更容易成功。蒙特利尔大学的研究人员发现，女性的吸烟欲望很强，尤其是在月经后的一个阶段，即卵泡期。该研究作者推测，此时期，伴随雌激素和孕激素的减少，会加重戒断症状并增加神经活动中的渴望程度。
在女性一生中，雌性激素不仅仅是一种与生殖密切相关的激素，更是维持全身各系统平衡的重要调节因子。当步入50岁左右的更年期阶段，随着年龄的增长，体内雌激素水平会急剧减少，这不仅伴随着生理机能的转变，还会导致一系列健康问题的浮现。
（文章来源：Gizmodo，编译：陈嘉，致谢：临床医生戴英丽审校，原创内容，转载请标明出自科普中国微信公众号） 导读daodu所有的生物，都需要找到燃料使身体不断产生能量以维持生命，这是至关重要的。我们也需要摄取食物才能生存下去。
