大豆及豆制品，是深受人们喜爱的食物，它们不仅好吃，而且富含优质蛋白质、大豆异黄酮、大豆甾醇等营养物质，常吃有利于身体健康。［1］对于肾病患者而言，日常饮食中增加大豆蛋白食物的比例，对减少蛋白尿，保护肾功能有积极的影响［2］。
淡淡的清香，微微的苦涩，入口却回甘良久……作为中国人最爱的饮品之一，茶是一种让人“欲罢不能”的饮料。那你知道每天喝茶，对身体会有哪些好处吗？茶为“万病之药”茶，拥有独特的中医背景。《神农本草经》称：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。
咖啡和茶作为广受欢迎的饮品，在忙碌的生活节奏中为人们提供了提神醒脑的效果。最近的研究指出，这两种饮品不仅能够带来愉悦的口感，还对健康有着积极的影响。然而，对于如何最大化这些益处，有一个细节往往被忽略，那就是它们的“最佳饮用时间”。
本文综合自:1Sugary beverages intake and risk of chronic kidney disease: the mediating role of metabolic syndrome. Front. Nutr. 11:1401081.
