简言之，它是以“天人合一”思想为指导，以人体为“炼丹炉”，以体内的精、气、神为“药物”，通过炼己筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道等步骤，而在体内凝炼结丹，以达成强身健体、延年益寿、甚至长生成仙的目的。
摘 要:《道藏续编》收录了《西王母女修正途十则》和《泥丸李祖师女宗双修宝筏》两个女丹文本。这两个文本都强调因生理结构与特性之不同，女子在实施一般内丹修炼的“炼精化气”之前，必须要有一个“炼血化精”的过程，即所谓“斩赤龙”的过程。
丹，由于各门派功法不同，所以虽然都叫炼丹、结丹，但所指是不同的。下面做下梳理： 1.气丹。气丹是意识和体内之气（此气可以是混元气，可以是先天气，也可以是呼吸气）紧密结合，使气的聚散能力得到加强，意识支配气的能力也相应地得到加强。
《男女丹工异同辨》序。泽寰少孤，母守节乏嗣抚未遂膝下，惟姊妹三人。未几二妹殇，三妹亦字人待嫁。忽值庚子夏京都之变，奉母预避峨山，始知佛门中言女修者有《摩耶夫人经》、《摩登伽女经》、《寄孤长者女经》《比丘尼传》、《善女人传》、《海南一勺编》。
然而人类受七情六欲的影响，不神之神的真心，会逐渐隐退。在丹道入门之前，修真者先要做到的，是要把世情勘破，是要把凡夫俗子难以摆脱的爱欲情仇，从尝探的经历中走出来，甚至要做到“见色不色”的境界，才能放下万有，去一心修行。
错把这部功法当成导引功法练习造成很多不良反应走偏疼痛后果，虽然都是一些小问题停止练习几天就好了，也有一次 走偏腰部疼痛直不起腰，做艾灸好几天才好但也留下隐疾有时候脊椎还有点痛 。当时自以为气通小周天了，现在知道了这只不过是钻牛角尖的气不是好现象，这是意引导结果容易走偏。
