想要健康长寿记住这三要三不要

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60岁后，多运动就能长寿？记住“3要”和3“不要”，拥抱健康
人们常说“活到老、学到老”，学习更为科学的养生方法，能够对健康、长寿更有帮助。但在很多老人的口中，却经常能够听到一些错误的养生方法，长期照着错误的方法做，只怕更易伤身。
学做家常菜
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想长寿，请记住：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜
我们都知道，生活方式也会影响健康。想要健康长寿，就要牢记这几点:早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。
消费健康在线
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想长寿，牢记晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜，早了解早受益
刘女士是个恪守健康生活习惯的老人，尽管已经85岁高龄，却依旧精神矍铄，身体硬朗。晨起三不要，即起床后不要立即强烈活动、不要立即做决策、不要急于进食。
于医生健康杂谈
中国每天一万人确诊癌症，想要长寿，饮食上要三不要，晚上三坚持
来自国家癌症中心的数据则显示，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡人数估计约233.8万人;
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想健康长寿，记住：吃饭3不要，喝水2注意，运动1坚持
健康长寿，是每个人心底的小愿望。为了实现这个目标，许多人尝试各种花哨的方法:买保健品、追养生秘笈、甚至尝试偏方。
闻sir笔记
长寿的秘诀有人整理出来了，早起“三不干”，睡前“三不要”
小燕子知识分享
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中老年人长寿秘诀：晨起三不要，夜晚三不做，才能活到九十！
每个人都希望能够健康长寿，而对于中老年人来说，晨起三不要，夜晚三不做更是至关重要!这其实是因为你没有晨起三不要、夜晚三不做，才导致身体机能失调!
自由的沙滩XtF
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百岁老人公开长寿秘诀：每天坚持“3不要”，不花一分钱！
她耳不聋、眼不花，每天还能穿针引线绣鞋垫。面对采访，老人笑呵呵道:“我这一辈子没吃过保健品，就靠‘3不要’!”
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《黄帝内经》养生诀：做到“三要三不要"，健康长寿身体好
人活一辈子，所求不过两点:一是幸福美满，二是健康长寿。尤其后者，正如俗话所说:无病，一身轻。这时我们开始明白，健康的身体和愉悦的心情是最大的幸福。
爱沂南
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50岁以后，早起“3不要”，睡前“3忌”，长寿慢慢靠近你
56岁的祈大爷是个老烟枪，最近咳嗽厉害，去医院检查结果支气管炎和肺炎。医生说这情况与他早起一个习惯有关，并提醒想要长寿就得早起做到3不要，睡前做到3不宜。
中医医生谈健康
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老泄残精人穷寿尽，提醒60岁以后的老人，一定要牢记“三不要” 。
老泄残精，人穷寿尽，提醒:60岁以后的老人，一定要牢记“三不要” 。人到了60岁，该退休的退休，这个年龄啊，对于自己的身体和心理要更加重视了。
金鑫聊生活
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长寿老人心得：睡前三不要，晨起三不做
长寿老人的心得就是睡前三不要，晨起三不做，到底是什么意思呢?首先是睡前三不要，分别为:1、不要过度用脑。
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老泄残精，人穷寿尽，提醒56岁以后，牢记“三不要”
老泄残精，人穷寿尽，提醒:56岁以后，牢记“三不要”人到56岁，代表你即将进入老年人生活，也被称为花甲之年，耳顺之年，人到56岁?
放飞自我
走路—60岁后的长寿秘籍，但切记“三不要”
在晨光初照的公园里，张大爷正迈着稳健的步伐，一圈又一圈地走着。他的脸上洋溢着满足和愉悦，仿佛每一步都踏在了岁月的节拍上。走路，这个看似简单的活动，却是他保持身体健康、追求长寿的秘诀。但张大爷心里清楚，走路也有讲究，特别是对于过了60岁的人来说，牢记“3不要”至关重要。
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晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜是什么？想长寿，现在做不晚
很多人认为在如今，活到八九十岁已经不是什么稀奇的事，但不可否认的是，仍然有一些人重病缠身，乃至英年早逝。
蒙哥浅谈健康
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人到老年，做好早上3要，晚上3不要，多半会长寿
早上喝水不仅需要在刷过牙或者漱过口之后，而且要在上厕所大小便之前，水温需要调整适宜，争取是温开水，除此以外具体喝一杯水或者两三杯水，需要依据杯子大小而定，更需要依据自身的需求而定，重中之重在喝水期间需要细细品味，尽量不要出现一饮而尽的情形。
身心驿站
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医学博士冯唐：慧极必伤，情深不寿！长寿在于3不要
医学博士冯唐：慧极必伤，情深不寿！长寿在于3不要来源：东南卫视原标题：“医学博士”冯唐一语点醒无数人：“慧极必伤，情深不寿，又好玩又好看的人常常很早就没了，来不及出来见人！
科学健康网健康天下人
中老年人晨起三不要，夜晚三不做，才会更长寿
有些人能够长命百岁，可是有些人偏偏短命，后天的因素既然占据决定性的地位，晨起和夜晚有所为，有所不为会影响长寿与否。
身心驿站
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