一、了解腰肌劳损腰肌劳损，又称腰肌筋膜炎，是一种常见的腰部疾病。主要是由于腰部肌肉长时间过度使用或受到外力撞击，导致肌肉纤维撕裂、出血、炎症，从而引起腰痛。那么，腰肌劳损能不能自愈呢？二、急性期的处理在腰肌劳损的急性期，即损伤后的48-72小时内，应该以静养为主。
在张伟的从医生涯里，曾经遇到过一位急性腰扭伤的患者，“他来的时候疼痛剧烈，是家里人推轮椅过来的，我根据他的症状、发病原因及时间，在做了几个检查后，判断是一个腰部扭伤，造成腰部的小关节错位、紊乱，根据他的症状，我们进行了针刺疗法、灸疗法，再使用中医定向理疗，最后还给他做了一个脊柱小关节的整骨手法，整个治疗过程近一小时，患者疼痛明显缓解，且可以起身走几步。
不知道怎么发的病，可能跟健身硬拉加了重量有关，也有可能体态习惯不好，发病了，发病初期就是左边臀部有异样感，没有在意，以为是健身练狠了，歇几天好了继续练，然后继续不舒服，后来因为推推车扭了一下，这下好了，直接不能上班了，压迫左边臀部和大腿，走路不利索。
病情分析:腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因，以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现，常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称.由于急性损伤及慢性劳损导致软组织无菌性炎症，粘连，挛缩而引起，主要病变在腰背肌纤维，筋膜，韧带等软组织.腰肌劳损的特点为:腰背疼痛，时轻时重，或晨起，天气变化时加重，稍活动后可减轻，劳累后容易复发.除有腰腿酸痛以外，多无下肢疼痛症状，局部一般无明显病理组织改变，X线检查多无异常发现.
腰肌劳损是指因为腰背部肌肉、 筋膜、 韧带等软组织的慢性损伤，疼痛来源于局部软组织的无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或两侧的弥漫性疼痛的临床综合征，由筋膜炎、 肌纤维织炎、韧带炎、植物神经紊乱等单一或联合发生。
注意不能一边贴膏药 白天还去做运动 你这个一边恢复一边损伤就好不了 体育生要是想为了以后的未来发展 建议先请个假 不然 你不训练它 它这个肌肉就会永远处于薄弱 而且很容易复发的状态 到后面也很容易恶化成腰间盘突出。
话说有这样一个女性，64岁，自诉自己在差不多十年前就开始慢慢的腰部不舒服，是哪种不舒服呢?就这样一直拖着，也没有检查，自己也没觉得有什么大事，但是突然在就诊前的几天，自己在家里拖地，一不小心闪着腰了，一时间感觉腰跟断了一样，一点都直不起来，于是就在床上躺了几天，按理说休息过后起码会好点吧。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。哪些人是高发人群？如何自我判断？又该如何预防与治疗？记者采访了大华医院康复医学科副主任医师杨松滨和技师沈婷为大家科普有关腰肌劳损的知识。1.
