运动后多久量血压

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运动后血压会上升吗？我晨练后直接测量10次血压，实践证明是这样
今天早晨，我晨练7点24出发，8点到家，用了36分钟，快走了3506步，出了微汗。为了验证一下运动后血压的变化情况，我马上测量血压，连续测量10次。期间没有解开绑带，真正的连续测量。
清逸墨客
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使身心处于最佳状态（1）：跑步前后量血压
控制血压是很多中老年高血压患者非常关心的问题，使自己的血压降到正常范围之内，这对很多高血压患者来说是一件很困难的事情。
运动探索生命
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运动除了能够改善血压，还可以……
运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。但运动前你还要知道这些注意事项！
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高血压病友如何运动？运动前中后监测血压、注意呼吸，以策安全
过去的高血压定义是140/90毫米汞柱，近年美国有医学会提出130/80毫米汞柱的新定义，不过，欧洲相关指引仍以140/90毫米汞柱为标准。
养生深圳
运动降血压这些要留意
来源：【运城日报-运城新闻网】运动前做好充分热身运动前要热身，可以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。无论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不能少。
全国党媒信息公共平台
在家血压测不准？六步教你准确量血压
不少人每天都有测量血压的习惯，然而常会被忽高忽低的血压搞懵，血压如何才能测得准呢？一要：选择合适的血压计市场上有上臂式、指尖式、手腕式血压计，推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计，操作简单，适合家庭自测。
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你的血压白测了！测量血压的4个注意事项你得知道
最近总看到一些老年朋友突然晕倒在地的新闻，很多都和血压飙升脱不了干系，身患高血压的朋友们，监测血压是我们日常生活中最重要的事，我们不能忽视!测量血压的4个注意事项你都知道吗?
蒙奇药业
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高血压已经盯上年轻人！这样运动能降血压
都说高血压是很多中老年人的“标配”，实际上，它已经盯上了年轻人。《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，患者人数已经超过2.45亿。其中18~44岁居民高血压患病率达到了13.3%。那么问题来了，得了高血压还能运动吗？
北青网
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如何自我监测血压？
可帮助排除白大衣性高血压、检出隐蔽性高血压，对增强患者诊治的主动参与性、改善患者治疗依从性等方面具有优点，现己作为测量血压的方式之一。
平凉市场监督管理
塑心学堂 | 测血压，你做对了吗？这3个步骤很重要
高血压病作为众多心脑血管疾病的危险因素，可引起心力衰竭、冠心病及急性心肌梗死等众多心血管疾病，严重时还会危及生命。
广东省中医院
医生提醒：一天中，2个时间测量血压最准确，你选对了吗？
医生，我明明没有高血压，你却说我有高血压，是弄错了吧?老周觉得自己没什么不舒服，虽然偶尔有测血压是正常的，但也是运气好罢了，我们的血压并不是恒定不变的，而是动态变化的，比如我们早上起来的时候血压要高一点，夜间睡眠的时候血压会降低，我们运动的时候血压会升高，我们休息的时候血压又会降低，我们情绪激动的时候血压会升高，我们如果放松一些，血压又会降低。
医学原创故事会
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医生提醒：一天里面，2个时间测量血压最准确，很多人没选对
王医生是一位心内科的医生，他最近有一位高血压患者，每天都吵着说自己的血压怎么吃了药也降不下去。看了看时间，王医生突然意识到，这位患者的血压测量时间应该是不对的。
刘三水聊事
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医生提醒：一天中，3个时间测量血压最准确，你选对了吗？
很多人都有这样的困惑，医生，为什么我测血压，有时候高，有时候低，一点都不稳定呢?大多数人都摇摇头，测血压更多的是随心所欲，比如想起来了就去测一下，有时候是上午，有时候是中午，有时候是晚上。
医学原创故事会
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全国高血压日，监测血压的正确做法了解一下
规律、正确地监测血压，对高血压防治极为重要；同时，监测血压还是一种可以及时发现高血压的方法。10月8日全国高血压日，北京市隆福医院心内科医生蒋晓栋来和大家讲一讲关于测量血压的注意事项。蒋晓栋介绍，血压的测量分为诊室血压、家庭自测血压和24小时动态血压监测。
新京报
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血压测量小常识了解一下→
对于大多数中老年人来讲，特别是那些血液黏稠度较高、微循环不畅的患者，用腕式电子血压计与用水银柱式血压计测得的结果相比较，经常会有很大的差异。
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3个黄金时间，测量血压比较准确！血压高的人，赶紧收好
然而，血压并非在一天中固定不变，它会随着时间、活动水平和身体的生理节律而波动。因此，选择正确的时间测量血压，可以提高读数的准确性和可靠性。
99健康网
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血压应该怎么测？血压刚过线需治疗吗？这些小知识要了解
今天是全国高血压日，高血压是最常见的慢性病之一，据国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国高血压患病人数约为2.45亿。
环球网
蚂蚁庄园隔着袖子测血压答案隔着袖子测血压会不会导致结果不准
蚂蚁庄园:隔着袖子测血压，会导致结果不准吗?A、很可能会 B、完全不影响。首先在测量血压的时候，我们一定要放松，特别是心态一定要放松，不能处于一个紧张的状态，不然这样测量的血压会非常的不准确，如果是在生气或者是心情低落的时候去测量血压，那么血压肯定会偏高，另外在活动的状态下或者是健身运动以后回来的时候要休息半个小时左右再去测量血压，不然测量出来的血压结果是非常不正确的。
逗逼小胖
潍坊市中心血站 | 血压要知晓，献血要注意
献过血的爱心人士很清楚在献血前的体检都会检测血压这让部分献血者紧张不已反而导致血压偏高而不能成功捐献想要准确测量血压正确的方法、合适的测量时间点都很重要下图就是正确的测量血压的姿势但有献血者反映“我明明不紧张也很放松，但为什么血压还是偏高？
大众网

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