有时候那些强迫念头简直弱暴了，一个人有时候会为了灯掉下来会不会砸死自己而丢掉生活，当你不堪忍受这些苦苦纠缠的念头，妄图一死了之之时，想到，我竟然是为了这样一件幼稚、荒唐、别扭、微不足道、难以启齿的事情去死，实在太不像话，简直是人生污点了。
尤其是那些父母越禁止的事情，孩子越会去尝试，这是为什么呢?生活中，很多家长都会对孩子说“不”:不能看电视、不能吃零食、不要玩手机……但是父母越禁止，孩子就越要做，难道是叛逆期到了?其实，“你越禁止，孩子越要做”这个现象，跟一个心理学理论息息相关，那就是白熊理论。
《放弃的艺术》，[美]佩格·斯特里普 [美]艾伦·B.伯恩斯坦 著，戴思琪 译，猴面包树工作室丨电子工业出版社2023年3月版。虽然我们的文化总是在告诉我们，放弃是最简单的出路，但真正的目标脱离并非如此简单。目标脱离可以同时发生在四个层面：认知层面、情感层面、动机层面和行为层面。
