今天是“世界帕金森病日”专家告诉我们科学合理的运动可以改善和预防帕金森病症今天向大家推荐三个针对性的锻炼方法灵活关节、脊柱，促进气血运行中医认为帕金森病是病在筋脉主要是由于气血阴精亏虚不能濡养筋脉造成的运动可以活动四肢、拉伸筋脉尤其是可以改善血液循环通过血液来濡养筋脉就可以起到预
你是否常年手脚冰凉、夜尿频繁？你是否总是感到胸闷气短、容易疲倦？觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题？这可能是阳虚体质所致。阳气不足则百病生。阳气就像身体里的小太阳，能起到温煦人体、推动血液运行的作用。阳气不足，人体的温煦作用会下降，会导致身体出现寒象。
没时间去健身房锻炼？别担心，这里为你精心挑选了六个高效动作，不用出门，让你在家也能轻松练遍全身肌肉，有效降低体脂率，提升肌肉维度，塑造好看的身材线条。动作1、开合跳，这是一个公认的热身动作，能迅速提升心率，加强血液循环，让身体进入燃脂状态。
