睡眠的质量对大家精神层面的影响是十分大的。成人的正常睡眠时间应当在晚上十一点到早晨七点钟之间，能够依据自身的详细情况进行调整。可是，很多人察觉自己在深夜三点多的情况下便会醒来，并且难以再度进到休眠状态，因此十分焦虑情绪。那么，每日凌晨三点多醒来时是什么原因呢?
交接班结束后，我们首先清理的护士站，摆放整齐有序是好的工作的开始，到了五点多开始听到病房有人讲话了，病人虽然能在这里得到很好的治疗，但是有一个问题，不到万不得已就是不能出房间的，并且房间的门也得是关着的，虽然可以开窗同风，但整个房间显得非常狭小！
2020年11月27日，在朋友的公众号“a盐咸”里读到一篇文章《意外，在凌晨五点多的街头》，写的是作者早晨起早送头天晚上闹了点儿小情绪的女儿去学，想让女儿身临其境体验一下世事的艰难，现实的残酷，人生的不易。
可以理解，现在的年轻人普遍工作压力较大，睡眠质量往往不高，具体表现有以下几点：一个月中总有这么几天整日昏昏沉沉睡不醒，工作时达不到状态；白天的工作未完成，晚上挑灯夜战，凌晨两三点才睡，早晨七八点就起了，严重缺觉；有时睡得并不晚，但是晚上睡得并不踏实，早晨起来还是睁不开眼，一天工作
【来源：大理工会】用人单位对工作量的安排拥有较强的支配权，但工作量大小的评判相对主观，增加工作量具有隐蔽性和合理性，劳动者往往难以对工作量的大小进行量化和举证。部分用人单位以“增加工作量+不服从工作安排”方式，让某些员工陷入干又干不完、不干又违纪的两难困境。
