冬日WINTER，不知道您有没有遇到过这样的情况:一觉醒来，嗓子干得冒烟，嘴唇也裂了;世界卫生组织规定，室内湿度要全年保持在40% ~ 70%，而相对湿度为45% ~ 65%的环境，才是对人体健康最有益的。
有人觉得房间温湿度的问题并不影响生活，但你知道吗，房间温湿度一旦超过红线，就会导致人体出现各种问题，比如湿度超标，汗液无法被蒸发，从而出现在温度不高的房间中同样会中暑的情况，甚至更严重者会发生热衰竭，你还觉得湿度高是个小问题吗？针对空气湿度的问题，国家曾经发不过去室内空气标准。
“肺是一个开放的器官，它的总面积展开来说有100平方米，正是因为它开放、面积又大所以很容易受到伤害”，近日，在由人民日报健康客户端主办、戴森贸易有限公司支持的“医院室内空气与环境提升” 行动上，原卫生部副部长殷大奎表示，“在37度左右的情况下人体的水蒸汽是饱和的，但冬天相对寒冷与干燥，往往达不到这样的湿度，就会影响到鼻腔内纤毛的运动，它不能收缩自如就会影响到气体的交换，污浊之气便不容易排出，所以就很容易造成肺部的感染”。
干燥的冬天不仅让皮肤变得干裂，还容易导致喉咙干痒、呼吸不畅，甚至加重一些呼吸道疾病。为了改善这一状况，很多人会选择进行室内加湿，但如何正确加湿，才能有效解决问题，在寒冷的冬天也能呼吸到清新湿润的空气？冬季空气干燥的原因冬季空气干燥主要有两个原因。
本文专家：何海艳，北京市和平里医院中医科主治医师冬天气温波动大，中医认为，特别要留意“寒包火”，也就是身体里有内火，但又同时受了外寒。现代生活中，能够引起身体郁热的原因不少，比如冬季室取暖温度过高、过度进补、压力过大、频繁熬夜等。
受访专家：清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师 陈崇学环球时报健康客户端记者 张筱悦适当通风被认为是减少新冠病毒（COVID-19）传播的一种有效方式，除此之外，美国麻省理工学院最新的一项研究表示，保持室内空间良好的相对湿度同样有助于健康，40%~60%是预防新冠病毒传播的“最
陈子源严寒“三九天”，你的身体还扛得住吗？近期天气骤冷，稍有不慎便可能导致外感风寒，出现怕冷、咽喉干痛等不适症状。浙江中医药大学附属温州市中医院呼吸与危重症医学科副主任中医师潘锟镭在接受人民网采访时介绍，这种冬季常见的感冒，中医称之为“寒包火”。
冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹，属于瘙痒症的一种。它是冬季中老年人的常见病、多发病，好发于秋末及冬季，以皮肤干燥、起皮、开裂阵发性瘙痒为临床表现，而无原发皮损的常见皮肤病，多发生于躯干、小腿前侧、前臂和足背部。那么如何有效应对这种问题？以下为您提供一些实用的建议。1.
