吸烟是很多人想改却改不掉的习惯，不少朋友总是在戒烟和复吸的过程中徘徊辗转，最后功亏一篑。然而，香烟中的尼古丁、焦油等物质对身体的危害着实不小，除了诱发肺部疾病之外，它们还会侵害肝肾健康，影响新陈代谢速率，最终导致生命长度和质量下滑。
许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为，吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。所以要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。一、吸烟前要先补充足够水分。
现在的社会压力越来越大，女人可以诉说可以哭可以购物发泄，男人在情绪崩溃的时候，却没有办法发泄，可能就一根香烟的时间，可以让他从新振作！而烟里面含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯酸等6种，还有氨、芳香化合物、砷、汞、铝、镉、钋及氡等。
