垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。小碎步一般在起动或回动起始时用，这样可以大大提高起动和回动的速度，隐性增长了选手的反应时间，让你更快的对来球做出反应。
第一:反手搓完球，在搓球质量还不错的情况下，应该稍微向后退一小步取位，此时身体微面向球网，但有时候的情状况是，当你后退一小步时，你的身体向左侧转得太大，几乎呈背对球网的姿势，这时候，你如果向正手前场、后场以及反手后场三个点移动的话，身体转体角度过大，会比较慢，这种体位下，你因为反手网前的一个点而放弃了其余的三个点，非常不合算。
在羽毛球比赛中，步法的运用和跑动将直接决定能否接到对手的回球，没有稳定的步法即使空有一身力气也会被对手调动的满场乱跑，总感觉球速很快而应接不暇，处处被动挨打。羽毛球步法提高羽球技术的重中之重，马虎不得！【秘籍】步法比手法还重要--动画演示羽毛球步法技巧1.
羽毛球步法就是合理简单的串起来击球:羽毛球步法的产生，是我们掌握了至少几种基本技术的后果，如果只是站在原地不动的打球，当然没有步法问题，当我们掌握几种或以上基本技术后，就有了前后左右的球，这时，我们就需要全理、简单的移动来串起这些击球，这就是所谓的步法。
点击阅读可看更多857体育赛事资讯通过对前面两节“基础步法”的学习，相信各位球友对步法有一定的认识。所以，今天我们将基础步法进行延伸，来分享如何在羽毛球场上利用这些基础步法。我们先将羽毛球场地分为前场，中场和后场三个区域（以单打场地区域为例）。
不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用，把单一基本技术结合起来进行练习称综合练习，这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中的实效性。
