NBA季后赛开打两天，16支球队已经全部在首轮的比赛中完成了亮相。对于NBA球员来说，人生第一次的季后赛往往就是在这样紧张和兴奋的心情中度过的。紧张，在于面对前所未有的考验，人们总是担心自己什么地方做不好。兴奋，在于探索未知的领域，人们总是期待有新的收获和感悟。
你知道吗？马云只在练习场练了3次就下了球场。当然，像马云这号人物下场打球，就算是犯点错误，也没有人会当面笑话他。不过，对于我们大部分球友来说，第一次下场打球，会担心因打球慢而耽误别人时间，或者因球技不精而被别人笑话，如此一来难免会觉得紧张。
比赛紧张很正常，但是过度紧张就容易导致不良的后果：1）紧张容易使动作僵硬，行动迟缓，动作放不开；2）紧张容易使肌肉时刻绷紧，这样会非常消耗体力，所以一场比赛会有虚脱的感觉，多半是因为紧张；3）紧张影响判断或做出错误的回球思路；4）回球不稳定，容易失误，越失误越紧张，这是个死循环.
有些跑者为了一项比赛准备数周甚至数月，来到起跑线前却突然神经紧张，有种晕厥的感觉。或许这只是一场普通的10K赛，但在跑者的心中就像奥运会的决赛。跑者为什么会出现神经紧张的状况呢？又该如何克服呢？运动心理学家杰夫·布朗给出了自己的见解。人体的交感神经系统控制着心率、血压和血管。
很多朋友啊有赛前恐惧症的，也碰到一些很重要的比赛或者赌局，或者一些事关名誉的激烈对抗的时候，往往很紧张，很焦虑，很多原本会打的球，他也不会打造成直接的影响，就是发挥失常动作僵硬，心浮气躁，还有一些会由于一些激烈的动作啊，而使自己受伤，其实会焦虑，主要两个方面原因，第一方面叫做你的期望值太高了，你太想赢了，第二个方面叫做你对未来的不确定性，如果说你明明知道你的对手比你弱，你怎么打都能赢他，你跟他打的说话你是不会紧张的，如果你的团队已经确定稳超胜券了，那当你打的时候，你也不会焦虑，如果说你打的这一句根本就是个娱乐局，那么你打的时候只会是放松的心态，再比如说你的对手如果是林丹，那你呀估计只剩一下兴奋，毫无赛前恐惧之说。
在足球世界里有这样一句话：“足球是心理层面的较量。”要想赢得一场比赛，并非就是队员上场比赛那么简单，教练员要做好身体和心理的双重准备，同时也要使本队队员从身心全方面做好准备，这样才能够面对接下来紧张激烈的比赛。
你是否经常在比赛前会很紧张，感觉糟透了，然后在比赛中更糟，这都是因为我们的头脑，今天我们将谈谈如何战胜紧张，下面我们正式开始:态度:首先，尽管你训练得很好，但如果你的大脑在比赛中卡住了，你什么都做不了，这可能是心理问题。
虎扑体育5月10日讯 中国男篮在五棵松体育馆结束了中澳男篮对抗赛第三站的比赛，最终以65比76不敌澳大利亚队输掉了比赛。小将赵岩昊在今晚终于得到了表现的机会，赛后赵岩昊表示自己也希望通过努力能够和老大哥一起去里约。
新华社伦敦7月7日电（记者张薇 肖亚卓）只用了45分钟，只拿下两局，中国小将白卓璇7日以两个1:6败给上届亚军贾贝乌尔，止步温网女单第二轮。第一次出战成年大满贯赛的她坦言，第一次走进大球场紧张到头脑一片空白，但有了这次宝贵的经历，希望以后习惯成自然。7月7日，白卓璇在比赛中发球。
