北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙表示,经常久坐的人群,比如每天坐两三个小时以上,臀部肌肉萎缩几乎是难以避免的。刘振龙说,市面上有一些根据人体工学设计的坐姿椅,在一定程度上的确可以缓解久坐带来的不适,但真正要改善健康状况,还是得靠积极锻炼。
50岁的孙先生一直十分注意身材管理,在他周围朋友中,其身材可是最好的,一点也不像是50岁人的样子,他也一直以此为骄傲。但是在近几个月,他发现一直引以为傲的身材却出现了松弛,并且不管他怎样训练,肌肉都比不上之前,就连身边的朋友也都在说,他最近是不是偷懒,身材都差了好多。
阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您带来不一样的参与感,感谢您的支持!公园里经常在单双杠上练习的刘大爷最近有一苦恼,他发现自己虽然在天天挂单杠双杠锻炼,可是就是比不过那些年轻小伙子。