香烟对人体的危害特别大，不知大家有没有注意过香烟盒的包装，上面都标注着吸烟有害健康，虽然大家都知道吸烟有害健康，但却控制不了自己，就是戒不掉烟，经常吸烟对身体的危害特别大，及时戒烟才是维护身体健康的关键。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！你知道吗？吸烟这件事，可能比你想象中更讲“时间点”。有人说，早起第一支烟是一天的“提神神器”，可事实真是如此吗？
现如今，我国吸烟的人数正在逐渐上涨，受众人群也逐渐变小，甚至有很多青少年都沉迷于吸烟！很多人会因为好奇心尝试吸烟，但是吸烟之后，就再也没有戒断。据数据统计，我国烟民的数量已经超过3.5亿，每年通过吸烟身亡的人也超过了100万！
我们都知道吸烟对健康的损害是巨大的。长期吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还会对心血管系统、呼吸系统等造成严重的损害。许多人可能会认为这些危害是长时间积累的，偶尔抽一两根应该没问题。然而，事实并非如此，特别是在特定的时间段，吸烟的危害会更大。
大家好，我们都知道抽烟有害身体健康，可是身边就有一些烟瘾很大的朋友戒不了烟。早上起床一些烟瘾特别大的朋友，早上起床后第一时间便是立刻找烟来抽，其实这样是非常不可取的，因为刚起床时，人体的呼吸、心跳、血液循环都很缓慢，此时抽烟会增加身体负担，加重抽烟对身体的损伤。
许多男士都有抽烟的习惯，他们或许认为，在清晨的第一缕阳光中，点燃一根香烟，看着烟雾袅袅升起，可以帮助自己迅速清醒，开启元气满满的一天，的确，香烟中的尼古丁能够在短时间内刺激神经系统，让人产生一种精神振奋的错觉，但我们需要清醒地认识到，这种短暂的“清醒”背后，隐藏着巨大的健康隐患。
为了肺部健康：吸烟者，戒不掉烟，这3个时间段也不要吸烟吸烟是一种危害健康的行为，对肺部尤其有害。虽然戒烟是最佳选择，但如果你是一位吸烟者，戒烟可能是一项巨大的挑战。在这种情况下，尽量选择不吸烟的时间段也可以减少吸烟对肺部的伤害。
其实，即使是抽烟多年的人，心里也清楚吸烟会给健康带来的危害，但是因为很多人从一开始就开始吸烟了。学生时代，我自己的烟瘾是相当困难的，所以不可能完全戒烟，所以我只能不停地沉迷于吸烟。如果你没有戒烟的意识，无论别人怎么说，都是无济于事的。
我国属于烟草消费大国，而且我国的烟民甚至超过了3.5亿，但是很多人由于吸烟会容易引起疾病，造成死亡率增加。有些人已经养成了吸烟的习惯，而且其中包括青少年，但是香烟当中含有大量的有害物质，对身体健康危害特别大，还容易使人上瘾，造成戒烟困难。
尽管每个烟盒上都印有“吸烟有害健康”这样的警告语，但真正因为这句话，戒掉香烟的人却少之又少，不少人初次吸烟的目的，也只不过是为了缓解压力，释放抑郁的心情，殊不知，随着吸烟数量的增加，对香烟的成瘾性也越来越高。
