春天养肝最好三种食物

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春天养肝正当时，建议中老年：多吃这3种“养肝菜”，常吃少生病
#天南地北大拜年#不知不觉春天已经来了，俗话说“一年之计在于春”，立春过后，天气越来越暖和，阳气上升，万物开始复苏，当然，我们的身体也开始了变化，因为春天肝气旺盛而生发，这时候更加要注意养肝了，尤其是中老年人，切记不要过于补肝，肝火过旺容易损伤肝脏，因此才有了“春养肝”的说法。
小董美食
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老话说“肝好人不倒”，春天建议常吃3种“养肝菜”，建议多了解
传统养生认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，春季正是调养肝脏的最佳时期，建议多吃这三种“养肝菜”，早懂早受益。
市井觅食记
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阳春三月，养肝“黄金期”！多吃3种食物，滋阴养肝
肝作为人体最重要的脏器之一，是人体内最大的消化腺，也是代谢和解毒器官，它具有调节蛋白质、糖、脂肪代谢;
医者忠言
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春天，遇见这3种绿叶菜敞开吃，都是“养肝高手”，营养高又鲜美
医生常说:春天是养肝的季节，春天我们应该常吃一些应季蔬菜，有助于养肝护肝。下面分享3种春天的绿叶菜，遇见了敞开吃，都是“养肝高手”，营养高又鲜美。
我的赖大厨
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立春养阳，一年不白忙，立春养阳就吃这3种食物，养肝强身
此时，万物复苏，阳气逐渐上升，人体也需要顺应季节的变化，进行适当的调养。立春养阳，旨在帮助身体恢复活力，促进阳气的生发，为一年的健康打下坚实的基础。
舌尖厨师
立春后，养肝尤为重要！建议多吃3种“天然养肝菜”，提高免疫力
中医认为:春季属木，木遇春而旺，在我们人体的五脏之中，肝也是属于木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。肝脏具有疏泻与藏血的作用，同时也是很重要的免疫器官，对抵抗外来病菌也扮演重要的角色，当肝损伤时免疫力会随之下降。
雅倩美食
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春日3种“养肝菜”常吃，养出不老肝！2种“春果王”绝不能错过，补血又降火气
中医认为，“春属木，与肝相应”，因此春天最宜养肝。这时候，如果不好好伺候你的肝脏，则容易生病。例如，升发之肝气容易激活肝炎病毒，因而肝炎多在春季发生或复发。
北青网
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春天是养肝黄金季节，建议：多吃这3种"天然养肝菜"，安稳过春天
您好，每天为你分享美食做法，烹饪技巧，养生菜谱，饮食知识!现在正值春令，春风送暖，莺歌燕舞，许多人都沉醉春风之中。
小朋美食
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春天是养肝黄金期，建议中老年，常吃3菜，养肝健脾，越吃越健康
俗话讲的话，春天是养肝的黄金期，因为春属木，与肝相对，是肝脏最活跃的季节，春天更需要疏肝理气。春天应该多吃这三菜，润肝护肺，越吃身体越健康，内容在下方，建议大家了解!
小慧今天说美食
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春季养肝黄金期，记得多吃“3菜2豆1果”，营养美味，早吃早受益
春天是养肝的黄金期，因为春季在五行中属木，而肝脏也属木，因而春气通肝。中医讲:“肝主青色，青色如肝经”，所以绿色食物要多吃，而且最好是应季的蔬菜，它们不仅口感好，而且富含丰富的营养成分。
早妈美食
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立春过后，记得“春养肝”，建议多吃这3样，疏肝理气，顺利迎春
在日常饮食上，要顺应春天阳气升发的特点，春天是人的身体新陈代谢最为活跃的时期，正所谓“春养肝，夏养心”，这个时期尤其要重视对肝脏的保养。
琦哥说888
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“春天不养肝，脸上全是斑”，春天多吃这3菜，养肝排毒还抗衰老
准备材料:芹菜 200克，黑木耳 50克，胡萝卜 1根，百合 50克，鲜虾仁 150克，葱姜蒜适量，盐、生抽、料酒适量，鸡精适量，食用油适量。
秀厨娘
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立春后，是“养肝的黄金期”！建议多吃“3菜2果”，为春天打基础
大家好，这里是小慧今天说美食，大家都知道，春天是一个万物生长的季节，也是我们身体养生的最佳季节。俗话说，春天是养肝的黄金时期，所谓养肝、就是不要伤肝，那么你知道有哪些行为属于伤肝吗?
小慧今天说美食
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李兰娟：春天是养肝“黄金期”！建议中老年人多吃3菜，温和养肝
有句俗话这样说:“春养肝，夏养心”，春天到了，正在悄悄的温暖着万物，如果你许久没有观察花草树木，那不妨下班的路上多看一眼，并可以看到树上长出了嫩芽，再过不久又长出了花苞，空气清新，景色怡人，春天给人的感觉就是很温暖舒服。
清清爱做菜
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一润肺，二养肝，三排毒，春天多吃3样，价格低营养高，别不懂吃
一润肺，二养肝，三排毒，春天多吃3样，价格便宜营养高，别不懂吃。特别是农历的二月到三月份，多吃这三样菜，既能养肝又能润肺还能排毒。
大厨江一舟
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