8个胸部训练动作，针对不同的目标肌群，练出你的厚实胸肌!具体动作如下:动作1、。当然，除了以上动作以外，俯卧撑可谓是练胸的绝佳武器，而且也可以通过身体倾斜角度与双手距离的调整来对胸部不同部位进行针对性的刺激。
