新华社北京12月10日电（记者林苗苗）冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补？是否补得越多越好？大部分维生素无法由人体合成，需要从食物中摄取。
长江日报大武汉客户端10月27日讯以为手术伤元气需大量进补，一女子术后进补竟补出一堆毛病！武汉市东湖医院医生提示：盲目进补不仅对身体毫无益处，有时还会成为身体的负担，甚至补药变“毒药”。术后进补应先补脾胃后补气血。38岁的李女士因妇科疾病于两周前进行了手术治疗。
冬季正是萝卜大量上市的季节，潍县的水果萝卜又是潍坊的土特产，水灵灵的萝卜清爽可口，口感嫩脆、略带甜味，深受广大居民的喜爱。从古至今，萝卜的地位都很高，有“小人参”之称，甚至有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”等说法。
俗话说“苦夏三分虚，立秋贴秋膘”，立秋节气已过，你开始进补贴膘了吗？秋膘可不能乱贴，有的人进补不当，反而加重基础病情，甚至咳血。中医提醒，秋天是润燥收阳的季节，总体来说要平补，不可凉也不可热，饮食要“减辛增酸，以白肉为主”。
说到冬季蔬菜那就不得不提萝卜了，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”。正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，民间也有“十月（农历）萝卜赛人参”的说法。入冬后，萝卜会启动自身“抗寒”反应，此时的萝卜除了味道甘甜之外，还含有丰富的营养成分。
