平板支撑，乍一看是个轻松的动作，但每次看着别人做得轻松，你有没有想过，为什么它被列为一项“超高效”的全身锻炼项目？答案藏在它的每一个细节中，今天我们就来好好聊聊这项全身锻炼的经典动作，看看它究竟能带给你哪些意想不到的好处，以及如何规避平板支撑动作的错误。一. 什么是平板支撑？
参考消息网8月4日报道据德国《明镜》周刊网站7月27日报道，根据德国心脏基金会的数据，德国约三分之一成年人患有高血压。高血压被称为“无声杀手”，因为许多患者毫无察觉，但这种疾病会大大增加心肌梗死或中风的风险。
当前全国新增本土感染者仍在快速增加疫情防控形势依然严峻复杂为了减少感染风险，“家里蹲”最安全不能出门活动的日子，身体都快僵硬了吧？肥肉是不是也“蠢蠢欲动”了呢？是时候活动一下筋骨啦！目前户外运动太危险，但我们还是可以在家里进行运动。
Q:养生君，您好！，我最近在减肥，腿和脸都肉眼可见的瘦了点，唯独小肚子一直没动静，还是跟以前一样，像怀了几个月的孕肚。按照这个减肥情况，不知道夏天还有没有机会穿露脐装，问了身边一起减肥的姐妹，她们也一样，全身都显苗条了，唯独“小肚腩”仍在。请问有什么好的腹部减脂方法吗？
每逢佳节胖三斤，春节长假期间，大家在享受节日美食与欢乐氛围的同时，是否也会看着日渐圆鼓鼓的肚子而发愁？“春节好不容易休息，先躺躺！”“先过年，减肥年后再说！”每到节后，医疗机构内，减肥门诊、内分泌门诊均会迎来就诊量的小幅增长。
