有人说，小朋友不爱吃饭，是脾胃虚弱；也有人说，自己因为脾胃虚弱所以减肥总是失败；还有人说，已经立秋了，可以好好调养脾胃了……最近一段时间，山西晚报记者听到了不少关于脾胃虚弱的症状及调理如何调脾胃的建议，这些说法对吗？脾胃不和有什么表现？究竟该如何调理脾胃？
近日与老同事见面，对方见到我就说：“你胖了，脸色比以前好多了。”我半开玩笑说：“胃伺候好了，它就会给你见脸色了。”说起胃，我可是资深老胃病。当年农场生活艰苦，经常饥饱不均、劳逸不当，身体也不注意保暖，落下胃病的根子。后来顶替回沪工作，生活条件好点了，精神负担更重了。
1.早餐要吃热的食物：早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。2.早餐搭配要合理：牛奶、豆浆都是生活中常见的食物，营养丰富，可以任选其一。早点除了吃“稀的”以外，还应搭配一定量的“干点”。
