喝豆浆的七大禁忌

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补药一堆，不如豆浆一杯？营养师：喝豆浆也有禁忌
它起源于我国，相传西汉淮南王刘安不仅是豆腐的创始人，也是现磨豆浆的创始人。他是个大孝子，熟悉医养之道，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆现磨豆浆，煮熟给母亲喝。
北青网
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常喝“豆浆”好处多，但有一种千万别喝，会中毒
早餐的餐桌上肯定少不了牛奶或豆浆有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆二者的补钙效果相同吗？豆浆还有哪些健康益处？一起来了解下吧！
上观新闻
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喝豆浆的好处和禁忌有哪些？这些是你需要知道！
中国人的早上，往往都是从一杯豆浆开始的，豆浆配着油条，喝到胃里暖暖的。喝豆浆对人身体有哪些好处?有哪些需要注意的方面?
河北健康科学
“增豆控油”小百科|喝豆浆的禁忌都有哪些？
喝豆浆对大多数人来说是安全的，但确实存在一些特定情况和人群需要注意的禁忌：未煮熟的豆浆：生豆浆含有一种叫做植酸的物质，这种物质可以降低身体对某些矿物质如钙、铁和锌的吸收。此外，生大豆中还含有一些天然的抑制剂，这些抑制剂可能干扰蛋白质的消化和吸收。因此，豆浆在食用前应彻底加热煮沸。
农民日报
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这几类人，慎喝豆浆！
中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝豆浆。推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是3.3克/100克、3.0克/100克，这俩数都是均值。整粒大豆煮熟，蛋白的消化率只有65.
人民日报
糖尿病人喝豆浆可以吗？医生：若想胰岛正常，3种食物应忌口
患上糖尿病之后，对于很多食物是有一定禁忌的，像一些高糖的食物巧克力、糖果、奶油蛋糕等摄入的时候都需要严格控制，以免摄入过多引起血糖的异常，最近听到一部分人说，患上糖尿病以后不能喝豆浆，这是真的吗?
东邪黄药师
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血脂高，不能吃豆腐、不能喝豆浆？血脂超标，3种素食的确要少吃
刘阿姨正在逛着菜市场，路过一个卖豆腐的摊位，小贩随即对着刘阿姨宣传道。不仅如此，适当吃豆腐，也能补充优质蛋白质，钙质，维生素B等，可以说是营养的食物了，即便是对于高血脂患者来说，豆腐中的异黄酮，卵磷脂等成分，有助于清理血管脂肪粒子，降低碳水和脂肪摄入，帮助控制血脂，稳定病情。
民福康
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豆浆降磷降钾又护肾，但这三种豆浆，肾友不能喝！
对于豆浆，大多数人存在很多误区，如肾不好不能喝豆浆、豆浆会加重痛风，因此很少有人喝豆浆，但其实它是一种非常适合肾友的食品。
爱肾网
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喝豆浆补营养，除了好处，其实豆浆喝多了也有坏处！别乱喝了
豆浆中具有丰富的植物蛋白质、卵磷脂、铁、钙、镁等多种人体必需的营养物质，以及多种植物化学物质，如大豆异黄酮、大豆皂甙、植物固醇等。
传统老中医刘伟
这些人群不要喝豆浆，小心越喝越伤心
大豆是我们大家常见的谷类食品，是中国重要粮食作物之一，通常包括黄豆、青大豆和黑豆。我国是大豆的故乡，古称菽，生产和食用大豆有五千年的历史。
兵团戒毒
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每天早餐喝豆浆，到底好吗？稀里糊涂端上桌，当心伤了身体
早上一起来，如果不喝点有水分的东西，总会觉得干干的，于是豆浆就成了很多人的早餐选择。无论是酥脆的油条还是软乎的包子，豆浆都能搭配。
光明网
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豆浆容易引起性早熟？有乳腺疾病不能喝豆浆？听听专家咋辟谣
但关于豆浆，也流传了很多说法，例如豆浆不能经常喝，豆浆容易引起性早熟，有乳腺疾病的女性尤其不能多喝豆浆，肾病患者也不能喝…
吉报调查
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常喝豆浆，易得乳腺疾病？尿酸高能喝吗？4个豆浆小问题，一文讲清！
大豆多水少，得到的豆浆浓度高一些，钙含量自然会高一些;所以，如果想补钙，光喝豆浆可不够，最好再吃一些含钙丰富的食物，如蛋黄、牛奶、绿叶菜等。
北青网
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常喝牛奶和常喝豆浆的人有什么不同？
豆浆和牛奶是现代人常饮用的健康饮品，其营养价值不言而喻，因此越来越多的人开始认可并热衷于饮用它们。在人们的争执中，有些人认为豆浆更好，有些人则坚持认为牛奶才是最佳选择。
灵台发布
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豆浆和牛奶，营养差异有多大？这样选择更受益
在人们的日常饮食中，豆浆和牛奶都是非常重要的营养饮品。那么，两者的营养差在哪里？到底是喝豆浆好还是喝牛奶好呢？怎么选才是最适合自己的？
上观新闻
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糖尿病友：牛奶和豆浆哪个更利于血糖控制?要怎么选择？
糖尿病人的饮食困惑:对于糖尿病人来说，日常饮食中的每一个选择都像是一场“博弈”，需要小心翼翼地权衡利弊。饮品的选择更是如此，既要补充营养，又不能让血糖“失控”。在众多饮品中，豆浆和牛奶常常成为糖友们纠结的焦点：它们都富含营养，可到底哪一个更适合糖尿病患者呢？
中国糖尿病同伴
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有肌瘤有结节能喝豆浆吗？
有网友问:有子宫肌瘤能喝豆浆吗?我们都知道豆浆的营养丰富，比如不饱和脂肪酸、异黄酮、大豆皂苷、大豆低聚糖和大豆卵磷脂等。
陈庆华妈妈讲健康
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有乳腺增生不能喝豆浆了？营养学家和肿瘤医生给你答案
豆浆是公认的国民饮品，在营养专家眼中，豆浆热量低、营养高，是完美的充饥食物。然而，网上流传着很多关于豆浆的饮用“禁忌”，比如有乳腺结节和痛风的人不能喝;
生命时报
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豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该如何选择？看完不纠结了
食物不仅是为了果腹，更是为了获取营养，因而我们先从两者的营养成分来对比看看:1、蛋白质。每 100 克牛奶含蛋白质约为 3.6 克;
七里河发布
豆浆和牛奶，经常喝哪个对身体更好？今天终于有答案了~
食物不仅是为了果腹，更是为了获取营养，因而我们先从两者的营养成分来对比看看:1、蛋白质。每 100 克牛奶含蛋白质约为 3.6 克;
珠海市场监管
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